Silvio Minakawa

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Fitness in Frankfurt -Bockenheim Primal Movement bietet vielseitiges Outdoor Kleingruppentraining nach dem Movnat - Prinzip bzw. nach der Méthode Naturelle, der Vorläuferbewegung des Parkour. Entsprechend finden sich viele Elemente des Parkour, Obstacle Course Running, Calisthenics, Ninja Sport, aber auch Kampfsport und Strongman wieder. Durch intelligentes Scaling können wir unter trotz individueller Unterschiede gemeinsam trainieren, denn Gemeinschaft ist ein wichtiger Bestandteil unseres Konzepts. Eine Einheit beinhaltet klassisch 1) Aktivierung 2) technischer Schwerpunkt wie z.B. Seilklettertechniken oder Hebetechniken aber auch Flowtools 3) Combo, also ein relativ technischer Stationszirkel ähnlich einem Crossfit WOD und 4) Ausklang und Ausblick