Training by Daniel Hofner

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Boxen und Funktionelles Training in Dortmund - Innenstadt-Ost Training by Daniel Hofner ist eine hoch intensive und ständig variierende Ganzkörpertrainingsmethode, die auf funktionellen Bewegungen aufbaut und Elemente aus dem Gewichtheben, Kampfkünste, Turnen, Boxen und der Leichtathletik kombiniert. Das Ziel ist es, eine breite und allgemeine Fitness aufzubauen und die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit im Sport und Alltag zu erhöhen. Beim Training kommen keine Maschinen zum Einsatz, sondern überwiegend Langhanteln, Kettlebells, Medizinbälle, Springseile, Bandagen, Sandsäcke und das eigene Körpergewicht. Das Training ist durch seine universelle Skalierbarkeit für jeden durchführbar, unabhängig vom Lebensalter oder Leistungsstand. Deswegen trainieren bei uns Leistungssportler und Anfänger in einer Gruppe. Dies sorgt für eine unglaubliche Motivation und Gruppendynamik.