El estilo de yoga que enseña Tiana se basa en el Hatha Yoga tradicional, influenciado con partes de la secuencia de Vinyasa y prácticas restaurativas.
Cada clase comenzará con meditación y pranayama (ejercicio de respiración) para energizar el cuerpo y prepararlo para la práctica de asanas. Entrando lentamente en la práctica física, donde trabajaremos en la alineación correcta, liberando la tensión y el estrés del cuerpo mientras trabajamos en la flexibilidad y la fuerza a medida que avanzamos en las posturas clave del yoga tradicional.
Las clases se adaptan a cada nivel de los alumnos, lo que permite a todos seguir la clase y obtener el máximo beneficio de la práctica.
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Las reservas se deberán hacer a través del 611384676 mediante whatsApp. Por favor, asegúrate de incluir el número de usuario Urban Sports Club y, en el caso de no poder asistir, realiza la cancelación 12 horas antes para que no se te penalice.
La clase es en inglés.
