Crosstraining
in Amsterdam
Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.
Unsere 16 Standorte für Crosstraining in Amsterdam:
Zuidoost, Anton de Komplein 157
Essential Classic Premium Max
West, Doctor Jan van Breemenstraat 1
Classic Premium Max
Diemen, Visseringweg 21
Essential Classic Premium Max
Noord, Grasweg 53A
Classic Premium Max
Westpoort, Revaleiland 500
Essential Classic Premium Max
West, Jan van Galenstraat 315
Essential Classic Premium Max
Nieuw-West, Marius Bauerstraat 28
Essential Classic Premium Max
Zuid, Koenenkade 8
Essential Classic Premium Max
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