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Crosstraining
Crosstraining

Crosstraining
in Lissabon

Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.

Unsere 37 Standorte für Crosstraining in Lissabon:

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Anatomy Training Studio Mehr erfahren

Anatomy Training Studio

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Alvalade, Rua Lúcio de Azevedo

Essential Classic Premium Max

Bombeiros de Alcabideche Mehr erfahren

Bombeiros de Alcabideche

Boxsport · Crosstraining · Fitness · Free Fight · Moderne Selbstverteidigung · Pilates · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Cascais, Rua dos Bombeiros, nº159A

Essential Classic Premium Max

CrossFit Alvalade Market Mehr erfahren

CrossFit Alvalade Market

Crosstraining · Funktionelles Training

Carnaxide, Praceta Fernando Pessoa 4B armz 2

Classic Premium Max

STRV CrossFit | Hyrox Mehr erfahren

STRV CrossFit | Hyrox

Crosstraining · Funktionelles Training · Hyrox

Carnaxide, Estrada da Circunvalação, Quinta do Paizinho, Rua B, Letra O

Classic Premium Max

TrenD CrossFit® Mehr erfahren

TrenD CrossFit®

Crosstraining

Areeiro, R. Bulhão Pato 3E

Classic Premium Max

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