Crosstraining
in Lyon
Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.
Unsere 7 Standorte für Crosstraining in Lyon:
6e Arrondissement, 74 ter Rue Vendôme
Classic Premium Max
2e Arrondissement, 1 rue Antoine de Saint Exupéry
Premium Max
_1665650748896123_admin.png?generation=1751979887239515&alt=media "Gym Sports Loisirs")
2e Arrondissement, 87 rue de la République
Classic Premium Max
6e Arrondissement, 54 Cours Vitton, 69006 Lyon
Classic Premium Max
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