Crosstraining
in Setúbal
Crosstraining ist ein intensives Kraft- und Cardiotraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variiert und mit hoher Intensität durchgeführt werden müssen. Durch das Crosstraining-Training soll der Athlet eine ganzheitliche Fitness aus Kraft und Ausdauer erreichen. Dabei liegt der Fokus des Trainings auf der Verbesserung der fünf motorischen Grundfähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, die durch die Kombinationen verschiedener Übungen herbeigeführt wird. Diese Übungen und Bewegungsabläufe stammen aus Sportarten wie Turnen, Leichtathletik oder Gewichtheben. Die Trainingseinheiten werden kurz aber intensiv ausgeführt. Nicht zuletzt basieren die Übungen auf natürlichen Bewegungsabläufen, die oft im Alltag verwendet werden. Das Training einzelner Muskelgruppen ist bei einem Crosstraining-Training nur Nebensache.
Unsere 12 Standorte für Crosstraining in Setúbal:
ThunderCrossbox,Pilates Clínico,DanceinFitness,OCR
Seixal, Rua Niza 39C
Essential Classic Premium Max
Almada, Solinca Almada - Parque Industrial do Feijó. Rua Joaquim Pires Jorge nº. 18
Essential Classic Premium Max
Barreiro, RUA CALOUSTE GULBENKIAN, 10A - ALTO DO SEIXALINHO
Essential Classic Premium Max
Setúbal, Rua Quinta da Varzinha Lote 1 Torres do Cruzeiro
Essential Classic Premium Max
Almada, Rua Quinta do Bom Retiro Nº 18 - Armazem 3
Essential Classic Premium Max
Seixal, Praceta Quinta dos Pinheiros e Girassóis
Essential Classic Premium Max
Montijo, Montijo Retail Park, Estrada do Pau Queimado Loja 4
Essential Classic Premium Max
Pinhal Novo, Rua Dom Sancho Primeiro 260
Essential Classic Premium Max
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