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EMS Strength
EMS
EMS EMS bedeutet Elektro-Muskel-Stimulation und ist ein neuartiges und zeitsparendes Trainingskonzept, das seinen Ursprung in der Physiotherapie hat. Beim EMS werden durch eine besondere Kleidung leichte elektrische Impulse zum Körper geleitet, um die Muskeln kontrahieren zu lassen. Diese Impulse lassen sich stufenlos variieren, sodass eine große Bandbreite an Trainingsintensitäten erreicht und auch tiefer gelegene Muskulatur aktiviert werden kann. Neben dem EMS erweitert EMA die Bandbreite der Möglichkeiten. EMA bedeutet Elektro-Muskel-Aktivierung und ist somit der intensivere Bruder des EMS, da hier mit mittelfrequentem Strom anstatt niedrigfrequentem Reizstrom trainiert wird. Während des Trainings wirst du von einem professionellen Trainer betreut, der dir verschiedene Haltungs- und Bewegungsübungen vorgibt und dich durch dein Training begleitet, um es so effizient und gesund wie möglich zu gestalten. Während des Trainings wird aktiv gegen den Widerstand der kontrahierten Muskulatur gearbeitet, was ein tolles Trainingsergebnis mit sich bringt. Durch permanentes Feedback kannst du die Intensität deines Trainings selbst bestimmen und dich langsam an diese neue Trainingsform herantasten.  EMS ist sehr gelenkschonend, da keine übermäßige Fremdbelastung durch Gewichte oder ähnliches auftritt und Fehlausführungen der Übungen kaum möglich sind. Deine Muskulatur wird in ihrer Gesamtheit trainiert und besonders Tiefen- und Stützmuskulatur profitieren von einem EMS Training enorm. Da EMS die Muskeln gezielt stimuliert, ist in der Regel ein 20-minütiges Training ausreichend, um sichtbare Fortschritte zu machen.

Unsere 16 Standorte für EMS in Köln:

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FLOW FIT Köln Neumarkt Mehr erfahren
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FLOW FIT Köln Neumarkt

EMS Strength

Innenstadt, Bobstraße 9

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MyBody&HealthCo. Ehrenfeld Mehr erfahren
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MyBody&HealthCo. Ehrenfeld

EMS Strength

Ehrenfeld, Landmannstraße 27

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Bodystreet Köln Deutz Mehr erfahren
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Bodystreet Köln Deutz

EMS Strength

Innenstadt, Gotenring 25

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My Body Place Rodenkirchen Mehr erfahren
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My Body Place Rodenkirchen

EMS Cardio · EMS Strength

Rodenkirchen, Maternusstraße 7

Premium Max

EMS-LOUNGE® Köln-Weiden Mehr erfahren
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EMS-LOUNGE® Köln-Weiden

EMS Strength

Lindenthal, Bunzlauer Straße 5

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BH-Fitness Mehr erfahren

BH-Fitness

EMS Strength

Lindenthal, Berrenrather Straße 139

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kraftquelle Köln Mehr erfahren
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kraftquelle Köln

EMS Cardio · EMS Strength

Lindenthal, Dürener Straße 101

Premium Max

in.form - EMS Training - Rudolfplatz Mehr erfahren
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in.form - EMS Training - Rudolfplatz

EMS Cardio · EMS Strength

Innenstadt, Aachener Straße 1

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My Body Place Sürth Mehr erfahren
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My Body Place Sürth

EMS Cardio · EMS Strength

Rodenkirchen, Sürther Hauptstraße 59

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myPhysio Sport - Zülpicher Platz - EMS Mehr erfahren
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myPhysio Sport - Zülpicher Platz - EMS

EMS Cardio · EMS Strength

Innenstadt, Hohenstaufenring 29-37

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Body Concept Center - EMS Mehr erfahren
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Body Concept Center - EMS

EMS Cardio · EMS Strength

Lindenthal, Dürener Straße 349

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Bodystreet Köln Braunsfeld EMS Mehr erfahren
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Bodystreet Köln Braunsfeld EMS

EMS Strength

Lindenthal, Aachener Straße 623-625

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Deutzer Personal Training Mehr erfahren
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Deutzer Personal Training

EMS Strength

Innenstadt, Gotenring 18

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Fitbox Köln Dellbrück Mehr erfahren
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Fitbox Köln Dellbrück

EMS Cardio · EMS Strength

Mülheim, Dellbrücker Hauptstraße 110

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Impulse Fitness Mehr erfahren
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Impulse Fitness

EMS Cardio · EMS Strength

Lindenthal, Luxemburger Str. 265

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NHealthPoint Köln Zentrum - Massage & EMS Mehr erfahren
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NHealthPoint Köln Zentrum - Massage & EMS

EMS Strength · Massage · Wellness

Innenstadt, Breite Straße 21

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