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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Lissabon

Jetzt ab 24,00 € starten

Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 63 Standorte für Funktionelles Training in Lissabon:

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Absolute Health Club

Absolute Health Club

Boxsport · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Wellness · Yoga

Arroios, R. Aquiles Monteverde 28d

Essential Classic Premium Max

Arena Fitness Clubs - Aqua & Fitness Club

Arena Fitness Clubs - Aqua & Fitness Club

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Tanzen · Yoga

Oeiras, Rua Av.ª, Av. Dr. Francisco de Sá Carneiro 13L,Oeiras

Classic Premium Max

Balance Club Lumiar

Balance Club Lumiar

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Lumiar, Rua Amílcar Cabral 40-B

Essential Classic Premium Max

Basezero- Colinas do Cruzeiro

Basezero- Colinas do Cruzeiro

Funktionelles Training · Hyrox · Pilates

Odivelas, Rua Alfredo da Costa 14

Classic Premium Max

Basezero Funcional & Pilates Telheiras

Basezero Funcional & Pilates Telheiras

Funktionelles Training · Hyrox · Pilates

Telheiras, Estrada Paço do Lumiar 65B

Classic Premium Max

Carcavelos Ténis e Padel

Carcavelos Ténis e Padel

Fitness · Funktionelles Training · Padel · Pilates · Tennis · Yoga

Carcavelos, Rua Pedro Álvares Cabral 2

Classic Premium Max

CrossFit Alvalade IV

CrossFit Alvalade IV

Crosstraining · Funktionelles Training

Marvila, Rua do Açúcar 52 armz 6 e 8

Classic Premium Max

CrossFit Alvalade Market

CrossFit Alvalade Market

Crosstraining · Funktionelles Training

Carnaxide, Praceta Fernando Pessoa 4B armz 2

Classic Premium Max

CrossFit® Odivelas

CrossFit® Odivelas

Crosstraining · Funktionelles Training

Odivelas, Rua Tony de Matos, nº16

Classic Premium Max

El Spa – Health Club & Spa

El Spa – Health Club & Spa

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Spa · Yoga

Olivais, Aeroporto Internacional de Lisboa, Rua C Nº2 1749-125

Premium Max

Ginásio Super Tónico

Ginásio Super Tónico

Fitness · Funktionelles Training

Ajuda, Rua José Magro 3

Essential Classic Premium Max

Heate Zone Odivelas

Heate Zone Odivelas

Funktionelles Training

Odivelas, Avenida Reinaldo dos Santos 24A

Classic Premium Max

K FITNESS STUDIO

K FITNESS STUDIO

Bootcamp · Crosstraining · Fahrrad fahren · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Wellness · Yoga

Telheiras, Rua Professor Moisés Amzalak 8 F

Essential Classic Premium Max

Lisboa Ginásio Clube

Lisboa Ginásio Clube

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Moderne Selbstverteidigung · Pilates · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Arroios, Lisboa Ginásio Clube, Rua dos Anjos 63

Essential Classic Premium Max

Lisbon Strong

Funktionelles Training

Belém, Avenida Bombeiros

Classic Premium Max

O Clube de Ginástica

O Clube de Ginástica

Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Campo Pequeno, Av Barbosa Du Bocage 86A

Classic Premium Max

People Family Club Sintra

People Family Club Sintra

Boxsport · Crosstraining · EMS · EMS Cardio · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Tanzen · Trampolin · Yoga

Sintra, Estrada Nacional nº9, Km 18

Classic Premium Max

PT do Bairro Avenida da Liberdade

PT do Bairro Avenida da Liberdade

Boxsport · EMS · Funktionelles Training · Pilates · Pilates Reformer

Avenidas Novas, Travessa do Enviado de Inglaterra 5

Premium Max

PT do Bairro PAREDE

PT do Bairro PAREDE

Boxsport · EMS · Funktionelles Training · Pilates · Pilates Reformer

Estoril, Avenida Plátanos 93

Premium Max

PT do Bairro RESTELO

PT do Bairro RESTELO

Boxsport · EMS · Funktionelles Training · Massage · Pilates · Pilates Reformer

Belém, Rua Tristão Vaz, 31A

Premium Max

PT do Bairro Saldanha

PT do Bairro Saldanha

Boxsport · EMS · EMS Cardio · Funktionelles Training · Massage · Pilates · Pilates Reformer

Saldanha, Avenida Praia da Vitória 11B

Premium Max

PT do Bairro Telheiras

PT do Bairro Telheiras

Boxsport · EMS · EMS Cardio · Funktionelles Training · Pilates · Pilates Reformer

Telheiras, Rua Professor Carlos Teixeira 1A

Premium Max

Rounds Academy - Campo de Ourique

Rounds Academy - Campo de Ourique

Boxsport · Free Fight · Funktionelles Training

Campo de Ourique, R. Prof. Gomes Teixeira 19A

Classic Premium Max

Solinca Classic Alfragide

Solinca Classic Alfragide

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Carnaxide, R. Alto do Montijo 11 A

Classic Premium Max

Solinca Classic Laranjeiras

Solinca Classic Laranjeiras

Fitness · Funktionelles Training

Laranjeiras, Solinca Classic Laranjeiras

Classic Premium Max

Solinca Classic Lumiar

Solinca Classic Lumiar

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Lumiar, Avenida David Mourão, nº 62

Classic Premium Max

Solinca Light Saldanha

Solinca Light Saldanha

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Saldanha, Centro Comercal Residence - Avenida Fontes Pereira de Melo nº 0.10

Essential Classic Premium Max

STHENOS BOX Benfica

STHENOS BOX Benfica

Funktionelles Training

Benfica, Av. Gomes Pereira 41A

Classic Premium Max

STHENOS BOX Carnaxide

STHENOS BOX Carnaxide

Funktionelles Training

Carnaxide, Av. Comendador Nunes Corrêa, 72A

Classic Premium Max

STHENOS HYBRID Restelo

STHENOS HYBRID Restelo

Funktionelles Training

Belém, Praceta Torres do Restelo nº10

Classic Premium Max

The Code Cidade Universitária

The Code Cidade Universitária

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Indoorcycling

Laranjeiras, Azinhaga das Galhardas, Estádio Universitário de Lisboa

Classic Premium Max

Vinte Fitness Boutique

Vinte Fitness Boutique

Barre · Boxsport · Funktionelles Training · Hyrox · Personal Training · Pilates · Yoga

Alameda, Rua José Acúrcio das Neves 20

Classic Premium Max

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