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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Berlin

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 135 Standorte für Funktionelles Training in Berlin:

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TOP ROCK x HIIT BY HIITMEISTER @ Blankensteinpark Mehr erfahren

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Funktionelles Training

Friedrichshain, August-Lindemann-Straße 9

Essential Classic Premium Max

TOP ROCK x HIIT BY HIITMEISTER @ Park am Velodrom Mehr erfahren

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Funktionelles Training

Prenzlauer Berg, Paul-Heyse-Straße 26

Essential Classic Premium Max

TOP ROCK x HIIT BY HIITMEISTER @ PlaceOne Mehr erfahren

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Funktionelles Training

Friedrichshain, Strausberger Platz 1

Essential Classic Premium Max

Team Nada Outdoor @Flaschenhalspark Mehr erfahren

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Funktionelles Training

Kreuzberg, Bautzener Straße 20

Classic Premium Max

Wannseesport Mehr erfahren

Wannseesport

Funktionelles Training

Wannsee, Am Löwentor 10

Premium Max

fitbox Berlin Hohenschönhausen - Training Mehr erfahren

fitbox Berlin Hohenschönhausen - Training

Funktionelles Training

Hohenschönhausen, Rotkamp 6

Classic Premium Max

just.in.athletix Mehr erfahren

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Funktionelles Training · Personal Training

Tempelhof, Manfred-von-Richthofen-Straße 15

Classic Premium Max

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