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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 141 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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surft. kologne @ Südstrand Poll Mehr erfahren

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Funktionelles Training · Skaten

Poll, Weidenweg 24

Classic Premium Max

surft. kologne @ surft. loft Mehr erfahren

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Funktionelles Training · Yoga

Nippes, an der schanz 1a

Classic Premium Max

turn4alle Mehr erfahren

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Fitness · Funktionelles Training · Tanzen · Yoga

Wesseling, Hauptstraße 78b

Max

8 Wochen Original Bootcamp - Friedenspark Mehr erfahren

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Funktionelles Training

Neustadt-Süd, Oberländer Wall

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Herkulesberg Mehr erfahren

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Bootcamp · Funktionelles Training

Neustadt-Nord, Subbelrather Straße 13

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp- Nippeser Tälchen Mehr erfahren

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Funktionelles Training

Nippes, Niehler Kirchweg 30

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Poller Wiesen Mehr erfahren

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Funktionelles Training

Poll, Maifischgasse 21

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Stadtgarten Mehr erfahren

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Funktionelles Training

Neustadt-Nord, Spichernstraße 30

Premium Max

8 Wochen Original Bootcamp - Stadtwald Mehr erfahren

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Bootcamp · Funktionelles Training

Lindenthal, Fürst-Pückler-Straße 2

Premium Max

barrespiration Mehr erfahren

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Funktionelles Training

Südstadt, Berrenrather Straße 180

Classic Premium Max

barrespiration - Raum und Zeit für Gesundheit Mehr erfahren

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Funktionelles Training

Sülz, Weißhausstraße 25

Classic Premium Max

Funktionelle Gesundheit - Aquinostraße Mehr erfahren

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Funktionelles Training

Neustadt-Nord, Aquinostraße 27

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myFigero Mehr erfahren

myFigero

Bootcamp · Entspannung · Funktionelles Training · Hyrox

Rodenkirchen, Kelvinstraße 16

Essential Classic Premium Max

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