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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Essen

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 7 Standorte für Funktionelles Training in Essen:

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Holmes Place Essen Rüttenscheid Mehr erfahren
Highlight

Holmes Place Essen Rüttenscheid

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Mixed Martial Arts · Pilates · Sauna · Tanzen · Yoga

Rüttenscheid, Girardet Straße 14

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Essen Kray Mehr erfahren

all inclusive Fitness Essen Kray

Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Pilates · Tanzen · Yoga

Kray, Am Luftschacht 11 - 17

Essential Classic Premium Max

all inclusive Fitness Essen Borbeck Mehr erfahren

all inclusive Fitness Essen Borbeck

Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Pilates · Tanzen · Yoga

Borbeck-Mitte, Flurstr. 94

Essential Classic Premium Max

Original Bootcamp - Essen Schillerwiese Mehr erfahren

Original Bootcamp - Essen Schillerwiese

Fitness · Funktionelles Training

Rüttenscheid, Wittenbergstraße 138

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Wesel Mehr erfahren

all inclusive Fitness Wesel

Fitness · Funktionelles Training

Wesel, Werner-von-Siemens-Straße 7

Essential Classic Premium Max

all inclusive Fitness Bottrop Mehr erfahren

all inclusive Fitness Bottrop

Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Tanzen · Yoga

Bottrop, Gildestraße 6

Essential Classic Premium Max

Studio B- Fitness u. Wellness Borken Mehr erfahren

Studio B- Fitness u. Wellness Borken

Boxsport · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates

Borken, Heinrich-Hertz-Str. 8

Classic Premium Max

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Funktionelles Training: Trainiere mit deinen Freunden Kraft und Ausdauer mit freien Übungen
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