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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Hamburg

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 75 Standorte für Funktionelles Training in Hamburg:

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Faszien Hamburg - Nasrin Schneider Mehr erfahren
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Faszien Hamburg - Nasrin Schneider

Fitness · Funktionelles Training · Massage

Rissen, Wedeler Landstraße 93

Premium Max

Fit Club @Lina Bayer Mehr erfahren

Fit Club @Lina Bayer

Funktionelles Training · Wellness

Nord, Elsastraße 39

Classic Premium Max

Kampfsportschule Tao of Defence Mehr erfahren

Kampfsportschule Tao of Defence

Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Moderne Selbstverteidigung · Traditionell-Asiatische Kampfkünste

Bahrenfeld, Holstenkamp 54-56, Einfahrt Ruhrstraße 107

Classic Premium Max

MEERKRAFT auf‘m A7 Deckel Mehr erfahren

MEERKRAFT auf‘m A7 Deckel

Funktionelles Training

Stellingen, Kieler Straße 497

Classic Premium Max

MEERKRAFT meets MCFIT Mehr erfahren

MEERKRAFT meets MCFIT

Funktionelles Training

Stellingen, Kieler Straße 433

Classic Premium Max

NiO MOVEMENTCLUB Mehr erfahren

NiO MOVEMENTCLUB

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts

Neumünster, Großflecken 47

Classic Premium Max

Roots Movement - Alster City Mehr erfahren

Roots Movement - Alster City

Funktionelles Training

Barmbek-Süd, Weidestrasse 122B

Classic Premium Max

Roots Movement - Hafencity Mehr erfahren

Roots Movement - Hafencity

Fitness · Funktionelles Training

HafenCity, Magellan-Terrassen

Classic Premium Max

Shinson Hapkido Schule Altona- Friedensallee Mehr erfahren

Shinson Hapkido Schule Altona- Friedensallee

Entspannung · Funktionelles Training · Traditionell-Asiatische Kampfkünste

Ottensen, Friedensallee 44

Essential Classic Premium Max

myFITNESS2GO Mehr erfahren

myFITNESS2GO

Funktionelles Training

Neustadt, Neuer Wall 63

Classic Premium Max

House of Health - Alstertwiete Mehr erfahren

House of Health - Alstertwiete

Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Altstadt, Alstertwiete 3

Premium Max

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