Functional Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  

Unsere 145 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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ACHTER - Lindenthal Mehr erfahren
Highlight

ACHTER - Lindenthal

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Lindenthal, Dürener Straße 147-149

Classic Premium Max

CYCLA Mehr erfahren

CYCLA

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Yoga

Innenstadt, Kaiser-Wilhelm-Ring 17-21

Classic Premium Max

BEAT81 - Cycle Studio Dürener Mehr erfahren

BEAT81 - Cycle Studio Dürener

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling

Lindenthal, Dürener Straße 85

Classic Premium Max

Sportcenter Kautz Mehr erfahren

Sportcenter Kautz

Badminton · Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Squash · Tischtennis · Wellness

Sülz, Rhöndorfer Str. 10

Essential Classic Premium Max

Stuntwerk Köln Mülheim Mehr erfahren

Stuntwerk Köln Mülheim

Aerial · Bouldern · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Parkour · Yoga

Mülheim, Schanzenstraße 6-20

Classic Premium Max

ACHTER - Belgisches Viertel Mehr erfahren

ACHTER - Belgisches Viertel

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Belgisches Viertel, Brüsseler Straße 74

Classic Premium Max

Movement Club Mehr erfahren

Movement Club

Crosstraining · Funktionelles Training

Lindenthal, Lindenthalgürtel 63

Classic Premium Max

Atelier FreudenSprung Mehr erfahren

Atelier FreudenSprung

Family Sports · Funktionelles Training

Mülheim, Regentenstraße 1A

Classic Premium Max

surft. kologne @ Sharky Lövenich Mehr erfahren

surft. kologne @ Sharky Lövenich

Fitness · Funktionelles Training · Surfen · Yoga

Lövenich, Zusestraße 27

Classic Premium Max

Die Krafthalle Mehr erfahren

Die Krafthalle

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Gremberghoven, Ettore-Bugatti Straße 16

Classic Premium Max

Sportakademie Prang Mehr erfahren

Sportakademie Prang

Boxsport · Crosstraining · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Meditation · Mixed Martial Arts

Sülz, Zülpicher Straße 214

Classic Premium Max

RheinGym Mehr erfahren

RheinGym

Boxsport · Crosstraining · EMS · Fitness · Funktionelles Training

Lövenich, Kölner Str. 60

Classic Premium Max

Powerhouse Sports Performance GmbH Mehr erfahren

Powerhouse Sports Performance GmbH

Funktionelles Training

Pulheim, Hugo-Junkers-Straße 3a

Classic Premium Max

ANNACONDA Pole & Aerial Sports Mehr erfahren

ANNACONDA Pole & Aerial Sports

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Pole Dance

Bickendorf, Venloer Str. 601-603

Classic Premium Max

HYVIBES Mehr erfahren

HYVIBES

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Lauftreff · Pilates

Dellbrück, Dellbrücker Haupstraße 86

Classic Premium Max

Chimpanzodrome Mehr erfahren

Chimpanzodrome

Bouldern · Fitness · Funktionelles Training · Klettern · Yoga

Frechen, Ernst-Heinrich-Geist-Straße 18

Essential Classic Premium Max

CrossFit® Cologne Mehr erfahren

CrossFit® Cologne

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Ehrenfeld, Maarweg 132

Classic Premium Max

BEAT81 - Rudolfplatz (Habsburgerring) Indoor Workout Mehr erfahren

BEAT81 - Rudolfplatz (Habsburgerring) Indoor Workout

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Innenstadt, Habsburgerring 1

Classic Premium Max

Black Box Athletics - KRAFTLETICS Mehr erfahren

Black Box Athletics - KRAFTLETICS

Fitness · Funktionelles Training

Bayenthal, Marktstr. 27

Classic Premium Max

Fitness First Köln Eigelstein Viertel Mehr erfahren

Fitness First Köln Eigelstein Viertel

Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Innenstadt, Eigelstein 80-88

Classic Premium Max

Buggyfit Köln - Nordpark Mehr erfahren

Buggyfit Köln - Nordpark

Family Sports · Funktionelles Training

Nippes, Nordpark

Essential Classic Premium Max

Fitness First Köln - Breite Straße Mehr erfahren

Fitness First Köln - Breite Straße

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Innenstadt, Breite Straße 80-90

Classic Premium Max

Sporthalle Kautz x IKICOR Mehr erfahren

Sporthalle Kautz x IKICOR

Funktionelles Training

Sülz, Rhöndorfer Straße 13

Classic Premium Max

Kraftwerk Erftstadt Mehr erfahren

Kraftwerk Erftstadt

Funktionelles Training

Erftstadt, Behrensstraße 3

Classic Premium Max

Fit mit Sven - Trainingsplattform Stadtwald Mehr erfahren

Fit mit Sven - Trainingsplattform Stadtwald

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff · Personal Training · Yoga

Braunsfeld, Militärringstraße

Essential Classic Premium Max

Aspire Fit - Weiden Park Kronstädter Str. Mehr erfahren

Aspire Fit - Weiden Park Kronstädter Str.

Bootcamp · Funktionelles Training

Weiden, Kronstädter Straße 1

Essential Classic Premium Max

Power Place - Yoga, Pilates & Functional Mehr erfahren

Power Place - Yoga, Pilates & Functional

Crosstraining · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Wellness · Yoga

Pulheim, Daimlerstraße 2

Essential Classic Premium Max

Fitness First Köln - Schildergasse Mehr erfahren

Fitness First Köln - Schildergasse

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Tanzen

Innenstadt, Schildergasse 94-96

Classic Premium Max

Yogamama/YOMA-Stuidio1 am Brüsseler Platz Mehr erfahren

Yogamama/YOMA-Stuidio1 am Brüsseler Platz

Fitness · Funktionelles Training · Massage · Parkour · Pilates · Yoga

Neustadt-Nord, Maastrichterstr.26

Essential Classic Premium Max

Barre Concept STFC - Decksteiner Weiher Mehr erfahren

Barre Concept STFC - Decksteiner Weiher

Barre · Fitness · Funktionelles Training · Personal Training

Sülz, Franz Kremer Allee 1-3

Classic Premium Max

MK Calisthenics X IKICOR Mehr erfahren

MK Calisthenics X IKICOR

Funktionelles Training

Sülz, Rhöndorfer Straße 10-13

Classic Premium Max

Fitness Point Horrem Mehr erfahren

Fitness Point Horrem

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Yoga

Kerpen, Mittelstr. 48-52

Classic Premium Max

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