Funktionelles Training in Köln – Urban Sports Club

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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 164 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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ACHTER - Belgisches Viertel

ACHTER - Belgisches Viertel

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Belgisches Viertel, Brüsseler Straße 74

Classic Premium Max

Kader 1

Bootcamp · Crosstraining · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Innenstadt, Neue Weyerstraße 6

Classic Premium Max

Iron&Soul Köln

Iron&Soul Köln

Barre · Bootcamp · Boxsport · Crosstraining · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Lauftreff · Meditation · Pilates · Sauna · Tanzen · Urban Sports Club – Community Event · Wellness · Yoga

Sülz, Weyerstraßerweg 10

Classic Premium Max

Element Boulders Köln City

Element Boulders Köln City

Bouldern · Fitness · Funktionelles Training

Innenstadt, Schildergasse 70

Classic Premium Max

BEAT81 - Cycle Studio Dürener

BEAT81 - Cycle Studio Dürener

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling

Lindenthal, Dürener Straße 85

Classic Premium Max

Sportcenter Kautz

Sportcenter Kautz

Badminton · Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Squash · Tennis · Tischtennis · Wellness

Sülz, Rhöndorfer Str. 10

Essential Classic Premium Max

CYCLA

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Meditation · Pilates · Yoga

Innenstadt, Kaiser-Wilhelm-Ring 17-21

Classic Premium Max

Movement Club

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Lindenthal, Lindenthalgürtel 63

Classic Premium Max

Atelier FreudenSprung

Atelier FreudenSprung

Family Sports · Funktionelles Training · Pilates

Mülheim, Regentenstraße 1A

Classic Premium Max

Sporthalle Kautz x IKICOR

Sporthalle Kautz x IKICOR

Crosstraining · Funktionelles Training

Sülz, Rhöndorfer Straße 13

Classic Premium Max

ANNACONDA Pole & Aerial Sports

ANNACONDA Pole & Aerial Sports

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Pole Dance · Tanzen

Bickendorf, Venloer Str. 601-603

Classic Premium Max

THE SPACE_COLOGNE

THE SPACE_COLOGNE

Barre · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Wellness · Yoga

Ehrenfeld, Vogelsanger Straße 193

Classic Premium Max

surft. kologne @ Sharky Lövenich

surft. kologne @ Sharky Lövenich

Fitness · Funktionelles Training · Surfen · Yoga

Lövenich, Zusestraße 27

Classic Premium Max

Krafthaus Köln - Friesenviertel

Krafthaus Köln - Friesenviertel

Fitness · Funktionelles Training

Altstadt-Nord, Von-Werth-Str. 9

Classic Premium Max

ACHTER - Lindenthal

ACHTER - Lindenthal

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Lindenthal, Dürener Straße 147-149

Classic Premium Max

Stuntwerk Köln Mülheim

Stuntwerk Köln Mülheim

Aerial · Bouldern · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Parkour · Yoga

Mülheim, Schanzenstraße 6-20

Classic Premium Max

Die Krafthalle

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Gremberghoven, Ettore-Bugatti Straße 16

Classic Premium Max

CrossFit® Cologne

CrossFit® Cologne

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Ehrenfeld, Maarweg 132

Classic Premium Max

Sportakademie Prang

Sportakademie Prang

Boxsport · Crosstraining · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts

Sülz, Zülpicher Straße 214

Classic Premium Max

1on1 Personal Training & Kurse

1on1 Personal Training & Kurse

Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Sülz, Neuenhöfer Alle 49-52

Classic Premium Max

Bootbox Outdoor Bootcamp Area

Bootbox Outdoor Bootcamp Area

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Ehrenfeld, Widdersdorfer Str. 217

Classic Premium Max

HYVIBES Köln Dellbrück

HYVIBES Köln Dellbrück

Funktionelles Training · Hyrox · Lauftreff · Pilates

Dellbrück, Dellbrücker Haupstraße 86

Classic Premium Max

Chimpanzodrome

Bouldern · Fitness · Funktionelles Training · Klettern · Yoga

Frechen, Ernst-Heinrich-Geist-Straße 18

Essential Classic Premium Max

SweatnDance Köln Südstadt

SweatnDance Köln Südstadt

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Pole Dance · Yoga

Raderthal, Marktstr. 4-6

Classic Premium Max

Noch3 - Personal Training und Functional Fitness

Noch3 - Personal Training und Functional Fitness

Boxsport · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training

Neustadt-Nord, Probsteigasse 29-31

Classic Premium Max

Powerhouse Sports Performance GmbH

Powerhouse Sports Performance GmbH

Funktionelles Training

Pulheim, Hugo-Junkers-Straße 3a

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Hürth

all inclusive Fitness Hürth

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Hürth, Daimlerstraße 6A

Essential Classic Premium Max

Die Krafthalle Laufbahn

Die Krafthalle Laufbahn

Funktionelles Training · Lauftreff

Kalk, Günter-Kuxdorf-Weg 2

Classic Premium Max

Fitness Bodyconcept dein Premium Fitnessclub

Fitness Bodyconcept dein Premium Fitnessclub

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Vibrationstraining · Wellness

Rodenkirchen, Schillingsrotter Straße 38

Classic Premium Max

Buggyfit Köln / Johannes-Giesbert-Park

Buggyfit Köln / Johannes-Giesbert-Park

Family Sports · Fitness · Funktionelles Training

Nippes, Josefine-Clouth-Straße 5

Essential Classic Premium Max

Fit mit Sven - Trainingsplattform Stadtwald

Fit mit Sven - Trainingsplattform Stadtwald

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff · Personal Training · Yoga

Braunsfeld, Militärringstraße

Essential Classic Premium Max

RheinGym

Boxsport · Crosstraining · EMS · Fechten · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Lövenich, Kölner Str. 60

Classic Premium Max

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