Functional Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 126 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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Cycla Mehr erfahren Highlight

Cycla

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Yoga

Innenstadt, Kaiser-Wilhelm-Ring 17-21, Eingang Ecke Goebenstraße

M L XL

Point of Power Mehr erfahren Highlight

Point of Power

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training

Raderberg, Schönhauser Str.59

M L XL

BEAT81 - Cycle Studio Dürener Mehr erfahren

BEAT81 - Cycle Studio Dürener

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling

Lindenthal, Dürener Straße 85

M L XL

Movement Club Mehr erfahren

Movement Club

Funktionelles Training

Lindenthal, Lindenthalgürtel 63

M L XL

Stuntwerk Köln Mülheim Mehr erfahren

Stuntwerk Köln Mülheim

Aerial · Bouldern · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Parkour · Yoga

Mülheim, Schanzenstraße 6-20

M L XL

surft. kologne @ Sharky Lövenich Mehr erfahren

surft. kologne @ Sharky Lövenich

Funktionelles Training · Surfen

Lövenich, Zusestraße 27

M L XL

Die Krafthalle Mehr erfahren

Die Krafthalle

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Gremberghoven, Ettore-Bugatti Straße 16

M L XL

Noch3 - Personal Training und Functional Fitness Mehr erfahren

Noch3 - Personal Training und Functional Fitness

Boxsport · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training

Neustadt-Nord, Probsteigasse 29-31

M L XL

Chimpanzodrome Mehr erfahren

Chimpanzodrome

Bouldern · Fitness · Funktionelles Training · Klettern · Yoga

Frechen, Ernst-Heinrich-Geist-Straße 18

S M L XL

Sportakademie Prang Mehr erfahren

Sportakademie Prang

Boxsport · Crosstraining · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Meditation · Mixed Martial Arts

Sülz, Zülpicher Straße 214

M L XL

Powerhouse Sports Performance GmbH Mehr erfahren

Powerhouse Sports Performance GmbH

Funktionelles Training

Pulheim, Hugo-Junkers-Straße 3a

M L XL

ANNACONDA Pole & Aerial Sports Mehr erfahren

ANNACONDA Pole & Aerial Sports

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Pole Dance

Bickendorf, Venloer Str. 601-603

M L XL

FT-CLUB Köln Mehr erfahren

FT-CLUB Köln

Funktionelles Training · Hyrox

Dellbrück, Dellbrücker Haupstraße 86

M L XL

BEAT81 - Rudolfplatz (Habsburgerring) Indoor Workout Mehr erfahren

BEAT81 - Rudolfplatz (Habsburgerring) Indoor Workout

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Innenstadt, Habsburgerring 1

M L XL

CrossFit® Cologne Mehr erfahren

CrossFit® Cologne

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Ehrenfeld, Maarweg 132

M L XL

Black Box Athletics - KRAFTLETICS Mehr erfahren

Black Box Athletics - KRAFTLETICS

Fitness · Funktionelles Training

Bayenthal, Marktstr. 27

M L XL

Buggyfit Köln / Rhieler Aue Zirkuswiese Mehr erfahren

Buggyfit Köln / Rhieler Aue Zirkuswiese

Family Sports · Funktionelles Training

Nippes, An der Schanz 2a

S M L XL

Buggyfit Köln - Nordpark Mehr erfahren

Buggyfit Köln - Nordpark

Family Sports · Funktionelles Training

Nippes, Nordpark

S M L XL

SweatnDance Köln Südstadt Mehr erfahren

SweatnDance Köln Südstadt

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Pole Dance · Yoga

Raderthal, Marktstr. 4-6

M L XL

YOUR LIFE CHANGE - Boutique Gym Mehr erfahren

YOUR LIFE CHANGE - Boutique Gym

Fitness · Funktionelles Training · Wellness

Zollstock, Neuer Weyerstraßerweg 7

M L XL

Yogamama Mehr erfahren

Yogamama

Fitness · Funktionelles Training · Massage · Parkour · Pilates · Yoga

Neustadt-Nord, Maastrichter Str. 26

S M L XL

Fitness First Köln Eigelstein Viertel Mehr erfahren

Fitness First Köln Eigelstein Viertel

Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Innenstadt, Eigelstein 80-88

M L XL

Fit mit Sven - Trainingsplattform Stadtwald Mehr erfahren

Fit mit Sven - Trainingsplattform Stadtwald

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff · Personal Training · Yoga

Braunsfeld, Militärringstraße

S M L XL

Fitness First Köln - Breite Straße Mehr erfahren

Fitness First Köln - Breite Straße

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Innenstadt, Breite Straße 80-90

M L XL

Kraftwerk Erftstadt Mehr erfahren

Kraftwerk Erftstadt

Funktionelles Training

Erftstadt, Behrensstraße 3

M L XL

Soulbase Mehr erfahren

Soulbase

Bootcamp · Funktionelles Training · Personal Training · Yoga

Alsdorf, Eschweilerstraße 168

M L XL

Fitness Point Horrem Mehr erfahren

Fitness Point Horrem

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Yoga

Kerpen, Mittelstr. 48-52

M L XL

Sporthalle Kautz x IKICOR Mehr erfahren

Sporthalle Kautz x IKICOR

Funktionelles Training

Sülz, Rhöndorfer Straße 13

M L XL

Fitness First Köln - Schildergasse Mehr erfahren

Fitness First Köln - Schildergasse

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling

Innenstadt, Schildergasse 94-96

M L XL

Body Works Studio Mehr erfahren

Body Works Studio

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Wellness · Yoga

Innenstadt, Hansaring 1

M L XL

Krafthaus Köln - Friesenviertel Mehr erfahren

Krafthaus Köln - Friesenviertel

Fitness · Funktionelles Training

Altstadt-Nord, Von-Werth-Str. 9

M L XL

surft. kologne @ Kishintai Dojo Mehr erfahren

surft. kologne @ Kishintai Dojo

Funktionelles Training · Surfen · Yoga

Lindenthal, beethovenstrasse 16

M L XL

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