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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
Jetzt ab 24,00 € starten

Unsere 163 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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ACHTER - Belgisches Viertel Mehr erfahren
Highlight

ACHTER - Belgisches Viertel

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Belgisches Viertel, Brüsseler Straße 74

Classic Premium Max

Kader 1 Mehr erfahren
Highlight

Kader 1

Crosstraining · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Innenstadt, Neue Weyerstraße 6

Classic Premium Max

Kölner Norden Mehr erfahren

Kölner Norden

Funktionelles Training

Nippes, Nach Treffpunkt fragen

Classic Premium Max

1on1 Personal Training & Kurse Mehr erfahren

1on1 Personal Training & Kurse

Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Sülz, Neuenhöfer Alle 49-52

Classic Premium Max

ACHTER - Lindenthal Mehr erfahren

ACHTER - Lindenthal

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Lindenthal, Dürener Straße 147-149

Classic Premium Max

ANNACONDA Pole & Aerial Sports Mehr erfahren

ANNACONDA Pole & Aerial Sports

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Pole Dance · Tanzen

Bickendorf, Venloer Str. 601-603

Classic Premium Max

Aerial Art Atelier Köln Mehr erfahren

Aerial Art Atelier Köln

Aerial · Barre · Fitness · Funktionelles Training · Tanzen · Yoga

Innenstadt, Alteburger Straße 43

Classic Premium Max

Art of Fitness Mehr erfahren

Art of Fitness

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Trampolin

Ehrenfeld, Maarweg 149-161

Essential Classic Premium Max

Aspire Fit - Weiden Park Kronstädter Str. Mehr erfahren

Aspire Fit - Weiden Park Kronstädter Str.

Bootcamp · Funktionelles Training

Weiden, Kronstädter Straße 1

Essential Classic Premium Max

Aspire Fit @ Banijay Mehr erfahren

Aspire Fit @ Banijay

Funktionelles Training

Ehrenfeld, Eupener Straße 150

Essential Classic Premium Max

Atelier FreudenSprung Mehr erfahren

Atelier FreudenSprung

Family Sports · Funktionelles Training · Pilates

Mülheim, Regentenstraße 1A

Classic Premium Max

BEAT81 - Cycle Studio Dürener Mehr erfahren

BEAT81 - Cycle Studio Dürener

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling

Lindenthal, Dürener Straße 85

Classic Premium Max

BEAT81 - Rheinauhafen Outdoor Workout Mehr erfahren

BEAT81 - Rheinauhafen Outdoor Workout

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Innenstadt, Im Zollhafen 1

Classic Premium Max

BEAT81 - Rudolfplatz (Habsburgerring) Indoor Workout Mehr erfahren

BEAT81 - Rudolfplatz (Habsburgerring) Indoor Workout

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Innenstadt, Habsburgerring 1

Classic Premium Max

Balance Sportparc Mehr erfahren

Balance Sportparc

Badminton · Bootcamp · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Kerpen, Johannes-Kepler-Str. 2-4

Essential Classic Premium Max

Barre Concept STFC - Decksteiner Weiher Mehr erfahren

Barre Concept STFC - Decksteiner Weiher

Barre · Fitness · Funktionelles Training · Personal Training

Sülz, Franz Kremer Allee 1-3

Classic Premium Max

Black Box Athletics - KRAFTLETICS Mehr erfahren

Black Box Athletics - KRAFTLETICS

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Bayenthal, Marktstr. 27

Classic Premium Max

Body Works Studio Mehr erfahren

Body Works Studio

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Wellness · Yoga

Innenstadt, Hansaring 1

Classic Premium Max

BodyCheck Training Mehr erfahren

BodyCheck Training

Funktionelles Training

Kerpen, Bruckner Str. 19

Classic Premium Max

Bootbox Outdoor Bootcamp Area Mehr erfahren

Bootbox Outdoor Bootcamp Area

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Ehrenfeld, Widdersdorfer Str. 217

Classic Premium Max

Bootbox by Original Bootcamp Mehr erfahren

Bootbox by Original Bootcamp

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Ehrenfeld, Widdersdorfer Str. 217

Classic Premium Max

Buggyfit Köln - Nordpark Mehr erfahren

Buggyfit Köln - Nordpark

Family Sports · Funktionelles Training

Nippes, Nordpark

Essential Classic Premium Max

Buggyfit Köln / Johannes-Giesbert-Park Mehr erfahren

Buggyfit Köln / Johannes-Giesbert-Park

Family Sports · Fitness · Funktionelles Training

Nippes, Josefine-Clouth-Straße 5

Essential Classic Premium Max

Bushido Fitnessstudio Mehr erfahren

Bushido Fitnessstudio

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Meditation · Pilates · Sauna · Tanzen · Wellness · Yoga

Innenstadt, Mittelstr. 12-14b

Classic Premium Max

CYCLA Mehr erfahren

CYCLA

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Meditation · Pilates · Yoga

Innenstadt, Kaiser-Wilhelm-Ring 17-21

Classic Premium Max

Capoeira Alto Astral-Porz Poll-(TÜV Kita) See Haus Mehr erfahren

Capoeira Alto Astral-Porz Poll-(TÜV Kita) See Haus

Capoeira · Funktionelles Training

Südstadt, Konstantin-Wille-Straße 4-6

Essential Classic Premium Max

Carta Sports Outdoortraining am Rheinauhafen Köln Mehr erfahren

Carta Sports Outdoortraining am Rheinauhafen Köln

Fitness · Funktionelles Training

Altstadt-Süd, Am Schokoladenmuseum 1A

Classic Premium Max

Chimpanzodrome Mehr erfahren

Chimpanzodrome

Bouldern · Fitness · Funktionelles Training · Klettern · Yoga

Frechen, Ernst-Heinrich-Geist-Straße 18

Essential Classic Premium Max

Christin Kotschate Mehr erfahren

Christin Kotschate

Funktionelles Training

Agnesviertel, Neusser Wall 14B

Classic Premium Max

Community Fitness Blue Pit Mehr erfahren

Community Fitness Blue Pit

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Lövenich, Dieselstraße 6

Premium Max

CrossFit® Cologne Mehr erfahren

CrossFit® Cologne

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Ehrenfeld, Maarweg 132

Classic Premium Max

Curati Premium Fitness & Gesundheit Mehr erfahren

Curati Premium Fitness & Gesundheit

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Lövenich, Ottostr. 26

Classic Premium Max

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Funktionelles Training: Trainiere mit deinen Freunden Kraft und Ausdauer mit freien Übungen
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