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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 155 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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Art of Fitness

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Tanzen · Yoga

Ehrenfeld, Maarweg 149-161

Essential Classic Premium Max

Kader 1

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Innenstadt, Neue Weyerstraße 6

Classic Premium Max

ACHTER - Lindenthal

ACHTER - Lindenthal

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Lindenthal, Dürener Straße 147-149

Classic Premium Max

Iron&Soul Köln

Iron&Soul Köln

Aerial · Bootcamp · Boxsport · Crosstraining · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Meditation · Pilates · Urban Sports Club – Community Event · Yoga

Sülz, Weyerstraßerweg 10

Classic Premium Max

Krafthaus Köln - Friesenviertel

Krafthaus Köln - Friesenviertel

Fitness · Funktionelles Training

Altstadt-Nord, Von-Werth-Str. 9

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Hürth

all inclusive Fitness Hürth

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Hürth, Daimlerstraße 6A

Essential Classic Premium Max

Stuntwerk Köln Mülheim

Stuntwerk Köln Mülheim

Aerial · Bouldern · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Parkour · Yoga

Mülheim, Schanzenstraße 6-20

Classic Premium Max

Boxing Company Cologne

Boxing Company Cologne

Boxsport · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts

Sülz, Rhöndorfer Straße 10

Classic Premium Max

Sportcenter Kautz x IKICOR

Sportcenter Kautz x IKICOR

Crosstraining · Funktionelles Training

Sülz, Rhöndorfer Straße 13

Classic Premium Max

THE OTHER SPACE

THE OTHER SPACE

Barre · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Tanzen · Wellness · Yoga

Ehrenfeld, Vogelsanger Straße 195A

Classic Premium Max

Sportcenter Kautz

Sportcenter Kautz

Badminton · Fitness · Funktionelles Training · Squash · Tischtennis · Wellness

Sülz, Rhöndorfer Str. 10

Classic Premium Max

CYCLA

Bootcamp · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling

Innenstadt, Kaiser-Wilhelm-Ring 17-21

Classic Premium Max

ANNACONDA Pole & Aerial - Studio 2

ANNACONDA Pole & Aerial - Studio 2

Aerial · Funktionelles Training · Pole Dance

Bickendorf, Venloer Str. 601-603

Classic Premium Max

Movement Club

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Pilates

Lindenthal, Lindenthalgürtel 63

Classic Premium Max

HYVIBES Köln Dellbrück

HYVIBES Köln Dellbrück

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Pilates

Dellbrück, Dellbrücker Haupstraße 86-88

Classic Premium Max

Fitness Bodyconcept dein Premium Fitnessclub

Fitness Bodyconcept dein Premium Fitnessclub

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox · Vibrationstraining · Wellness

Rodenkirchen, Schillingsrotter Straße 38

Classic Premium Max

THE SPACE_COLOGNE

THE SPACE_COLOGNE

Barre · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Pilates · Tanzen · Yoga

Ehrenfeld, Vogelsanger Straße 193

Classic Premium Max

1on1 Personal Training & Kurse

1on1 Personal Training & Kurse

Boxsport · Funktionelles Training

Sülz, Neuenhöfer Allee 49-51

Classic Premium Max

Yogamama/YOMA-Studio1 am Brüsseler Platz

Yogamama/YOMA-Studio1 am Brüsseler Platz

Fitness · Funktionelles Training · Massage · Parkour · Pilates · Yoga

Neustadt-Nord, Maastrichterstr.26

Essential Classic Premium Max

ANNACONDA Pole & Aerial - Studio 1

ANNACONDA Pole & Aerial - Studio 1

Aerial · Funktionelles Training · Pole Dance

Bickendorf, Venloer Str. 601-603

Classic Premium Max

RheinGym

Crosstraining · Fechten · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Lövenich, Kölner Str. 60

Classic Premium Max

Fitness First Köln - Breite Straße

Fitness First Köln - Breite Straße

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Wellness · Yoga

Innenstadt, Breite Straße 80-90

Classic Premium Max

Noch3 - Personal Training und Functional Fitness

Noch3 - Personal Training und Functional Fitness

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Neustadt-Nord, Probsteigasse 29-31

Classic Premium Max

FitnessOutdoor Rodenkirchen

FitnessOutdoor Rodenkirchen

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Rodenkirchen, Schillingsrotter Str. 100

Classic Premium Max

Die Krafthalle

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Gremberghoven, Ettore-Bugatti Straße 16

Classic Premium Max

Fit mit Sven - Trainingsplattform Stadtwald

Fit mit Sven - Trainingsplattform Stadtwald

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff · Personal Training · Yoga

Braunsfeld, Militärringstraße

Essential Classic Premium Max

all inclusive Fitness Köln Lindenthal

all inclusive Fitness Köln Lindenthal

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Lindenthal, Melatengürtel 19

Essential Classic Premium Max

Powerhouse Sports Performance GmbH

Powerhouse Sports Performance GmbH

Funktionelles Training

Pulheim, Hugo-Junkers-Straße 3a

Classic Premium Max

Fitness First Köln - Schildergasse

Fitness First Köln - Schildergasse

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Tanzen

Innenstadt, Schildergasse 94-96

Classic Premium Max

Krafthaus Köln x Beweglichmacher

Krafthaus Köln x Beweglichmacher

Fitness · Funktionelles Training

Belgisches Viertel, Aachener Straße 60

Classic Premium Max

Workout Factory Wesseling - Entenfang

Workout Factory Wesseling - Entenfang

Funktionelles Training

Wesseling, Mühlenweg

Classic Premium Max

Motion Tribe

Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Nippes, Osterather Straße 7

Essential Classic Premium Max

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