Functional Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 109 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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Cycla Mehr erfahren

Cycla

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Meditation · Yoga

Innenstadt, Kaiser-Wilhelm-Ring 17-21, Eingang Ecke Goebenstraße

M L XL

BEAT81 - Cycle Studio Dürener Mehr erfahren

BEAT81 - Cycle Studio Dürener

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling

Lindenthal, Dürener Straße 85

M L XL

Stuntwerk Mehr erfahren

Stuntwerk

Aerial · Bouldern · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Parkour · Yoga

Mülheim, Schanzenstraße 6-20

M L XL

Movement Club Mehr erfahren

Movement Club

Funktionelles Training

Lindenthal, Lindenthalgürtel 63

M L XL

Chimpanzodrome Mehr erfahren

Chimpanzodrome

Bouldern · Fitness · Funktionelles Training · Klettern · Yoga

Frechen, Ernst-Heinrich-Geist-Straße 18

S M L XL

Yogamama Mehr erfahren

Yogamama

Fitness · Funktionelles Training · Massage · Parkour · Pilates · Yoga

Neustadt-Nord, Maastrichter Str. 26

S M L XL

Die Krafthalle Mehr erfahren

Die Krafthalle

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Gremberghoven, Ettore-Bugatti Straße 16

M L XL

Powerhouse Sports Performance GmbH Mehr erfahren

Powerhouse Sports Performance GmbH

Crosstraining · Funktionelles Training

Pulheim, Hugo-Junkers-Straße 3a

M L XL

Noch3 - Personal Training und Functional Fitness Mehr erfahren

Noch3 - Personal Training und Functional Fitness

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste

Neustadt-Nord, Probsteigasse 29-31

M L XL

Fit mit Sven - Kreisverkehr Kitschburgerstr. Mehr erfahren

Fit mit Sven - Kreisverkehr Kitschburgerstr.

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff · Personal Training

Braunsfeld, Kitschburger Straße 42

S M L XL

SweatnDance Köln Südstadt Mehr erfahren

SweatnDance Köln Südstadt

Aerial · Fitness · Funktionelles Training · Pole Dance · Yoga

Raderthal, Marktstr. 4-6

M L XL

FT-CLUB Köln Mehr erfahren

FT-CLUB Köln

Funktionelles Training · Hyrox · Lauftreff

Dellbrück, Dellbrücker Haupstraße 86

M L XL

CrossFit® Cologne Mehr erfahren

CrossFit® Cologne

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Ehrenfeld, Maarweg 132

M L XL

Kraftwerk Erftstadt Mehr erfahren

Kraftwerk Erftstadt

Funktionelles Training

Erftstadt, Behrensstraße 3

M L XL

Black Box Athletics - KRAFTLETICS Mehr erfahren

Black Box Athletics - KRAFTLETICS

Fitness · Funktionelles Training

Bayenthal, Marktstr. 27

M L XL

Community Fitness Blue Pit Mehr erfahren

Community Fitness Blue Pit

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training

Lövenich, Dieselstraße 6

L XL

Fitness First Köln Eigelstein Viertel Mehr erfahren

Fitness First Köln Eigelstein Viertel

Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Innenstadt, Eigelstein 80-88

M L XL

Fit mit Sven - Trainingsplattform Stadtwald Mehr erfahren

Fit mit Sven - Trainingsplattform Stadtwald

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff · Personal Training · Yoga

Braunsfeld, Militärringstraße

S M L XL

Milk and Honey Cologne Mehr erfahren

Milk and Honey Cologne

Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Yoga

Ehrenfeld, Grüner Weg 2

L XL

Sportakademie Prang Mehr erfahren

Sportakademie Prang

Boxsport · Crosstraining · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts

Sülz, Zülpicher Straße 214

M L XL

YOUR LIFE CHANGE - Boutique Gym Mehr erfahren

YOUR LIFE CHANGE - Boutique Gym

Fitness · Funktionelles Training

Zollstock, Neuer Weyerstraßerweg 7

M L XL

Fitness First Köln - Breite Straße Mehr erfahren

Fitness First Köln - Breite Straße

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Innenstadt, Breite Straße 80-90

M L XL

BEAT81 - Rudolfplatz (Habsburgerring) Indoor Workout Mehr erfahren

BEAT81 - Rudolfplatz (Habsburgerring) Indoor Workout

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Innenstadt, Habsburgerring 1

M L XL

Workout Factory Wesseling Mehr erfahren

Workout Factory Wesseling

Funktionelles Training

Wesseling, Verschiedene Standorte

M L XL

Fitness First Köln - Schildergasse Mehr erfahren

Fitness First Köln - Schildergasse

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling

Innenstadt, Schildergasse 94-96

M L XL

Active Body - Outdoor Mehr erfahren

Active Body - Outdoor

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Bergisch Gladbach, Golfplatzstraße / Parkplatz

M L XL

Just Fit 20 Classic • Köln Mehr erfahren

Just Fit 20 Classic • Köln

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Neustadt-Süd, Richard-Wagner-Straße 51-53

M L XL

Fitness Point Horrem Mehr erfahren

Fitness Point Horrem

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Yoga

Kerpen, Mittelstr. 48-52

M L XL

FAMILY fitness club Leverkusen Mehr erfahren

FAMILY fitness club Leverkusen

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Leverkusen, Gezelinallee 17-19

M L XL

Balance Sportparc Mehr erfahren

Balance Sportparc

Badminton · Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Kerpen, Johannes-Kepler-Str. 2-4

S M L XL

Hamann Sport Mehr erfahren PLUS

Hamann Sport

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Innenstadt, Herzogstraße 22

L XL

Parkletix - Grüngürtel Ehrenfeld Mehr erfahren

Parkletix - Grüngürtel Ehrenfeld

Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Innenstadt, Spielplatz Schmalbeinstraße

M L XL

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