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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 157 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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Limitless Athletic - Colonius

Limitless Athletic - Colonius

Fitness · Funktionelles Training

Neustadt-Nord, Colonius

Essential Classic Premium Max

Limitless Athletic - Rheinpark Zoobrücke

Limitless Athletic - Rheinpark Zoobrücke

Fitness · Funktionelles Training

Deutz, Rheinpark Zoobrücke

Essential Classic Premium Max

MLG4 Fitness

Fitness · Funktionelles Training

Esch/Auweiler, Mittelstraße 31

Classic Premium Max

Mindful Sparked @Aachener Weiher

Mindful Sparked @Aachener Weiher

Funktionelles Training

Neustadt-Süd, Hiroshima Nagasaki Park (Südlich Aachener Weiher)

Essential Classic Premium Max

Move for your Health

Move for your Health

Funktionelles Training · Yoga

Zollstock, Sülzgürtel 36

Classic Premium Max

Original Bootcamp - Köln - Stadtgarten Outdoor

Original Bootcamp - Köln - Stadtgarten Outdoor

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Altstadt-Nord, Spichernstraße 26

Classic Premium Max

Original Bootcamp - Köln Stadtwald

Original Bootcamp - Köln Stadtwald

Bootcamp · Funktionelles Training · Hyrox

Lindenthal, Stadtwald

Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Fritz Encke Park

Outdoor Bodyfit Fritz Encke Park

Funktionelles Training

Rodenkirchen, Kardorferstr.

Essential Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Innenstadt

Outdoor Bodyfit Innenstadt

Funktionelles Training

Innenstadt, Hans-Böckler-Platz

Essential Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Südstadt

Outdoor Bodyfit Südstadt

Funktionelles Training

Südstadt, Eifelplatz

Essential Classic Premium Max

Rohschliff Fort X

Rohschliff Fort X

Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Altstadt-Nord, Neusser Wall 33

Classic Premium Max

Uniquetraining

Funktionelles Training

Lindenthal, Olympiaweg / Oskar-Rehfeldt-Weg

Classic Premium Max

Uniquetraining Stadionvorwiesen

Uniquetraining Stadionvorwiesen

Funktionelles Training

Lindenthal, Stadionvorwiesen Rhein Energie-Stadion

Classic Premium Max

Work and Out - DEUTZ

Work and Out - DEUTZ

Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Deutz, Rheinpark Ufernähe (300m von der Zoobrücke Richtung Rheinterrassen)

Classic Premium Max

Work and Out - FERNSEHTURM

Work and Out - FERNSEHTURM

Funktionelles Training · Lauftreff

Neustadt-Nord, Innere Kanalstraße 100

Classic Premium Max

Work and Out - FRIEDENSPARK

Work and Out - FRIEDENSPARK

Fitness · Funktionelles Training

Bayenthal, Friedenspark, Hans-Abraham-Ochs-Weg 1,

Classic Premium Max

Work and Out - TRIMMDICHPLATZ

Work and Out - TRIMMDICHPLATZ

Funktionelles Training · Lauftreff

Belgisches Viertel, Vogelsanger Str. 6

Classic Premium Max

Work and Out - UNI WIESE

Work and Out - UNI WIESE

Fitness · Funktionelles Training

Südstadt, Luxemburger Wall

Classic Premium Max

Work and Out - VOLKSGARTEN

Work and Out - VOLKSGARTEN

Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Neustadt-Süd, Volksgarten

Classic Premium Max

Workout + Meditation - Grüngürtel

Workout + Meditation - Grüngürtel

Funktionelles Training

Innenstadt, Grüngürtel

Classic Premium Max

Workout + Meditation - Takufeld

Workout + Meditation - Takufeld

Funktionelles Training

Innenstadt, Takufeld

Classic Premium Max

YOUR LIFE CHANGE - Bootcamp Rhein-Erft-Kreis

YOUR LIFE CHANGE - Bootcamp Rhein-Erft-Kreis

Funktionelles Training · Wellness

Frechen, Allee zum Sportpark

Classic Premium Max

ashé

Entspannung · Free Fight · Funktionelles Training · Massage · Meditation · Personal Training · Qi Gong und Tai Chi · Yoga

Ehrenfeld, Subbelrather Straße 15A, c/o Regus

Classic Premium Max

surft. kologne @ Kishintai Dojo

surft. kologne @ Kishintai Dojo

Funktionelles Training · Surfen · Yoga

Lindenthal, beethovenstrasse 16

Classic Premium Max

surft. kologne @ Rheinpark

surft. kologne @ Rheinpark

Funktionelles Training

Mülheim, Auenweg

Classic Premium Max

surft. kologne @ Sharky Lövenich

surft. kologne @ Sharky Lövenich

Funktionelles Training · Surfen

Lövenich, Zusestraße 27

Classic Premium Max

surft. kologne @ Surfskatespot - Deutzer Werft

surft. kologne @ Surfskatespot - Deutzer Werft

Funktionelles Training

Deutz, Deutzer Werft

Classic Premium Max

surft. kologne @ Südstrand Poll

surft. kologne @ Südstrand Poll

Funktionelles Training

Poll, Weidenweg 24

Classic Premium Max

surft. kologne @ surft. loft

surft. kologne @ surft. loft

Funktionelles Training · Yoga

Nippes, an der schanz 1a

Classic Premium Max

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