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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 155 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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Gyamfit Mauritiuskirche

Gyamfit Mauritiuskirche

Funktionelles Training

Altstadt-Süd, Mauritiussteinweg 96

Classic Premium Max

Kraftwerk Erftstadt

Kraftwerk Erftstadt

Funktionelles Training

Erftstadt, Behrensstraße 3

Classic Premium Max

Körperschmiede-Köln

Körperschmiede-Köln

Boxsport · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Qi Gong und Tai Chi

Altstadt-Nord, auf der Brücke am Herkulesberg, Köln

Essential Classic Premium Max

Limitless Athletic - Colonius

Limitless Athletic - Colonius

Fitness · Funktionelles Training

Neustadt-Nord, Colonius

Essential Classic Premium Max

Limitless Athletic - Rheinpark Zoobrücke

Limitless Athletic - Rheinpark Zoobrücke

Fitness · Funktionelles Training

Deutz, Rheinpark Zoobrücke

Essential Classic Premium Max

MLG4 Fitness

Fitness · Funktionelles Training

Esch/Auweiler, Mittelstraße 31

Classic Premium Max

Mindful Sparked @Aachener Weiher

Mindful Sparked @Aachener Weiher

Funktionelles Training

Neustadt-Süd, Hiroshima Nagasaki Park (Südlich Aachener Weiher)

Essential Classic Premium Max

Original Bootcamp - Köln - Stadtgarten Outdoor

Original Bootcamp - Köln - Stadtgarten Outdoor

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Altstadt-Nord, Spichernstraße 26

Classic Premium Max

Original Bootcamp - Köln Stadtwald

Original Bootcamp - Köln Stadtwald

Bootcamp · Funktionelles Training · Hyrox

Lindenthal, Stadtwald

Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Fritz Encke Park

Outdoor Bodyfit Fritz Encke Park

Funktionelles Training

Rodenkirchen, Kardorferstr.

Essential Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Innenstadt

Outdoor Bodyfit Innenstadt

Funktionelles Training

Innenstadt, Hans-Böckler-Platz

Essential Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Südstadt

Outdoor Bodyfit Südstadt

Funktionelles Training

Südstadt, Eifelplatz

Essential Classic Premium Max

Parkletix - Stadtgarten

Parkletix - Stadtgarten

Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Neustadt-Nord, Gilbachstr. 25

Classic Premium Max

Rohschliff Fort X

Rohschliff Fort X

Fitness · Funktionelles Training · Pilates

Altstadt-Nord, Neusser Wall 33

Classic Premium Max

Room @Agnesviertel

Room @Agnesviertel

Funktionelles Training

Agnesviertel, Neusser Wall 14B

Classic Premium Max

Work and Out - DEUTZ

Work and Out - DEUTZ

Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Deutz, Rheinpark Ufernähe (300m von der Zoobrücke Richtung Rheinterrassen)

Classic Premium Max

Work and Out - FERNSEHTURM

Work and Out - FERNSEHTURM

Funktionelles Training · Lauftreff

Neustadt-Nord, Innere Kanalstraße 100

Classic Premium Max

Work and Out - FRIEDENSPARK

Work and Out - FRIEDENSPARK

Fitness · Funktionelles Training

Bayenthal, Friedenspark, Hans-Abraham-Ochs-Weg 1,

Classic Premium Max

Work and Out - TRIMMDICHPLATZ

Work and Out - TRIMMDICHPLATZ

Funktionelles Training · Lauftreff

Belgisches Viertel, Vogelsanger Str. 6

Classic Premium Max

Work and Out - UNI WIESE

Work and Out - UNI WIESE

Fitness · Funktionelles Training

Südstadt, Luxemburger Wall

Classic Premium Max

Work and Out - VOLKSGARTEN

Work and Out - VOLKSGARTEN

Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Neustadt-Süd, Volksgarten

Classic Premium Max

Workout + Meditation - Grüngürtel

Workout + Meditation - Grüngürtel

Funktionelles Training

Innenstadt, Grüngürtel

Classic Premium Max

Workout + Meditation - Takufeld

Workout + Meditation - Takufeld

Funktionelles Training

Innenstadt, Takufeld

Classic Premium Max

Workout Factory - Birkenstr.

Workout Factory - Birkenstr.

Funktionelles Training

Wesseling, Birkenstraße 43

Classic Premium Max

barrespiration - Bushido Fitnessstudio

barrespiration - Bushido Fitnessstudio

Barre · Funktionelles Training

Belgisches Viertel, Mittelstraße 12-14b

Classic Premium Max

dieFitnesstrainerin

dieFitnesstrainerin

Funktionelles Training

Lindenthal, Stadionvorwiesen Rhein Energie-Stadion

Classic Premium Max

family FIT ´N DANCE

family FIT ´N DANCE

Entspannung · Funktionelles Training · Tanzen · Yoga

Nörvenich, Hardtstrasse 1 a

Classic Premium Max

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