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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 163 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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Körperschmiede-Köln Mehr erfahren

Körperschmiede-Köln

Boxsport · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Qi Gong und Tai Chi

Altstadt-Nord, auf der Brücke am Herkulesberg, Köln

Essential Classic Premium Max

LDVPT Studio Mehr erfahren

LDVPT Studio

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Lindenthal, Bachemer Landstraße 355

Premium Max

Limitless Athletic - Colonius Mehr erfahren

Limitless Athletic - Colonius

Fitness · Funktionelles Training

Neustadt-Nord, Colonius

Essential Classic Premium Max

Limitless Athletic - Rheinpark Zoobrücke Mehr erfahren

Limitless Athletic - Rheinpark Zoobrücke

Fitness · Funktionelles Training

Deutz, Rheinpark Zoobrücke

Essential Classic Premium Max

MK Calisthenics Mehr erfahren

MK Calisthenics

Funktionelles Training

Riehl, Siegburger Straße

Classic Premium Max

MK Calisthenics, Handstand & Movement Mehr erfahren

MK Calisthenics, Handstand & Movement

Fitness · Funktionelles Training

Bickendorf, Venloer Str. 601-603

Classic Premium Max

MLG4 Fitness Mehr erfahren

MLG4 Fitness

Fitness · Funktionelles Training

Esch/Auweiler, Mittelstraße 31

Classic Premium Max

Mindful Sparked @Aachener Weiher Mehr erfahren

Mindful Sparked @Aachener Weiher

Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Neustadt-Süd, Hiroshima Nagasaki Park (Südlich Aachener Weiher)

Essential Classic Premium Max

Move for your Health Mehr erfahren

Move for your Health

Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Zollstock, Sülzgürtel 36

Classic Premium Max

Original Bootcamp - Köln - Stadtgarten Outdoor Mehr erfahren

Original Bootcamp - Köln - Stadtgarten Outdoor

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training

Altstadt-Nord, Spichernstraße 26

Classic Premium Max

Original Bootcamp - Köln Stadtwald Mehr erfahren

Original Bootcamp - Köln Stadtwald

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

Lindenthal, Stadtwald

Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Fritz Encke Park Mehr erfahren

Outdoor Bodyfit Fritz Encke Park

Funktionelles Training

Rodenkirchen, Kardorferstr.

Essential Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Innenstadt Mehr erfahren

Outdoor Bodyfit Innenstadt

Funktionelles Training

Innenstadt, Hans-Böckler-Platz

Essential Classic Premium Max

Outdoor Bodyfit Südstadt Mehr erfahren

Outdoor Bodyfit Südstadt

Funktionelles Training

Südstadt, Eifelplatz

Essential Classic Premium Max

Parkletix - Fitnessanlage - Hammerweg Mehr erfahren

Parkletix - Fitnessanlage - Hammerweg

Fitness · Funktionelles Training

Leverkusen, Hammerweg 6

Classic Premium Max

Powerwalkingclub Bergheim Mehr erfahren

Powerwalkingclub Bergheim

Funktionelles Training

Bergheim, Zur Ville 2

Classic Premium Max

Rohschliff Fort X Mehr erfahren

Rohschliff Fort X

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Altstadt-Nord, Neusser Wall 33

Classic Premium Max

SweatnDance Studio Köln Lindenthal Mehr erfahren

SweatnDance Studio Köln Lindenthal

Fitness · Funktionelles Training · Trampolin

Lindenthal, Hans-Sachs-Straße 18

Classic Premium Max

Tektonik23 - Outdoor 3 Fitness- u. Trimmpfad Mehr erfahren

Tektonik23 - Outdoor 3 Fitness- u. Trimmpfad

Bootcamp · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Belgisches Viertel, Vogelsanger Straße 4

Essential Classic Premium Max

Uniquetraining Mehr erfahren

Uniquetraining

Funktionelles Training

Lindenthal, Olympiaweg / Oskar-Rehfeldt-Weg

Classic Premium Max

Uniquetraining Stadionvorwiesen Mehr erfahren

Uniquetraining Stadionvorwiesen

Funktionelles Training

Lindenthal, Stadionvorwiesen Rhein Energie-Stadion

Classic Premium Max

Urban Athletes Mehr erfahren

Urban Athletes

Fitness · Funktionelles Training

Ehrenfeld, Widdersdorfer Straße 185

Premium Max

Work and Out - DEUTZ Mehr erfahren

Work and Out - DEUTZ

Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Deutz, Rheinpark Ufernähe (300m von der Zoobrücke Richtung Rheinterrassen)

Classic Premium Max

Work and Out - FERNSEHTURM Mehr erfahren

Work and Out - FERNSEHTURM

Funktionelles Training · Lauftreff

Neustadt-Nord, Innere Kanalstraße 100

Classic Premium Max

Work and Out - FRIEDENSPARK Mehr erfahren

Work and Out - FRIEDENSPARK

Fitness · Funktionelles Training

Bayenthal, Friedenspark, Hans-Abraham-Ochs-Weg 1,

Classic Premium Max

Work and Out - TRIMMDICHPLATZ Mehr erfahren

Work and Out - TRIMMDICHPLATZ

Funktionelles Training · Lauftreff

Belgisches Viertel, Vogelsanger Str. 6

Classic Premium Max

Work and Out - UNI WIESE Mehr erfahren

Work and Out - UNI WIESE

Fitness · Funktionelles Training

Südstadt, Luxemburger Wall

Classic Premium Max

Work and Out - VOLKSGARTEN Mehr erfahren

Work and Out - VOLKSGARTEN

Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Neustadt-Süd, Volksgarten

Classic Premium Max

Workout + Meditation - Grüngürtel Mehr erfahren

Workout + Meditation - Grüngürtel

Funktionelles Training

Innenstadt, Grüngürtel

Classic Premium Max

Workout + Meditation - Takufeld Mehr erfahren

Workout + Meditation - Takufeld

Funktionelles Training

Innenstadt, Takufeld

Classic Premium Max

YOUR LIFE CHANGE - Bootcamp Rhein-Erft-Kreis Mehr erfahren

YOUR LIFE CHANGE - Bootcamp Rhein-Erft-Kreis

Funktionelles Training · Wellness

Frechen, Allee zum Sportpark

Classic Premium Max

surft. kologne @ Rheinpark Mehr erfahren

surft. kologne @ Rheinpark

Funktionelles Training · Skaten · Yoga

Mülheim, Auenweg

Classic Premium Max

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