Mehr

Entdecke unsere Standorte in

Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
Jetzt ab 24,00 € starten

Unsere 167 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

Karte anzeigen
Workout + Meditation - Takufeld Mehr erfahren

Workout + Meditation - Takufeld

Funktionelles Training

Innenstadt, Takufeld

Classic Premium Max

Workout Factory - Eichholz Mehr erfahren

Workout Factory - Eichholz

Funktionelles Training

Wesseling, Anton-Engels-Straße 95a

Classic Premium Max

dieFitnesstrainerin Mehr erfahren

dieFitnesstrainerin

Funktionelles Training

Lindenthal, Stadionvorwiesen Rhein Energie-Stadion

Classic Premium Max

family FIT ´N DANCE Mehr erfahren

family FIT ´N DANCE

Entspannung · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen

Nörvenich, Hardtstrasse 1 a

Classic Premium Max

x4kids - Sport mit Baby am Gut Clarenhof Mehr erfahren

x4kids - Sport mit Baby am Gut Clarenhof

Funktionelles Training

Frechen, Gut Clarenhof 1

Classic Premium Max

ATEAM CLUBBING WORKOUT - Reineke Fuchs Köln Mehr erfahren

ATEAM CLUBBING WORKOUT - Reineke Fuchs Köln

Bootcamp · Funktionelles Training

Belgisches Viertel, Aachener Straße 50

Classic Premium Max

eki.moves - buggyFit im Mülheimer Stadtgarten Mehr erfahren

eki.moves - buggyFit im Mülheimer Stadtgarten

Funktionelles Training

Mülheim, Jan-Wellem-Straße 2

Classic Premium Max

Keine Standorte gefunden

Ändere deine Filtereinstellungen für mehr Ergebnisse

Wegbeschreibung

Mehr Details für Funktionelles Training in Köln

Funktionelles Training: Trainiere mit deinen Freunden Kraft und Ausdauer mit freien Übungen
Jetzt ab 24,00 € starten