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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Köln

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 170 Standorte für Funktionelles Training in Köln:

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Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Neustadt-Süd, Volksgarten

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Funktionelles Training

Innenstadt, Grüngürtel

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Innenstadt, Takufeld

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Funktionelles Training

Wesseling, Anton-Engels-Straße 95a

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Barre · Funktionelles Training

Belgisches Viertel, Mittelstraße 12-14b

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Funktionelles Training

Erftstadt, Picknickplatz im Schlosspark Gracht, Grachtstraße 14

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Funktionelles Training

Lindenthal, Stadionvorwiesen Rhein Energie-Stadion

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Entspannung · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen

Nörvenich, Hirtstraße 3

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x4kids - Sport mit Baby am Gut Clarenhof Mehr erfahren

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Funktionelles Training

Frechen, Gut Clarenhof 1

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Tim Becker Physiotherapie Mehr erfahren

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Funktionelles Training

Innenstadt, Kaiser-Wilhelm-Ring 24

Classic Premium Max

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