Funktionelles Training in Lyon – Urban Sports Club

Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Lyon

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 6 Standorte für Funktionelles Training in Lyon:

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Agora Fit & Mind

Agora Fit & Mind

Crosstraining · Funktionelles Training

Lyon 09, 87 Rue Pierre Audry

Classic Premium Max

Analyse Sport Sante

Analyse Sport Sante

Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff · Personal Training

Écully, 17 Chemin Louis Chirpaz

Premium Max

Apash Academy

Boxsport · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Qi Gong und Tai Chi

Meyzieu, 10 impasse du Docteur Shweitzer

Essential Classic Premium Max

CrossFit l'Étoile

CrossFit l'Étoile

Crosstraining · Funktionelles Training

Francheville, 10 Avenue du Chater

Classic Premium Max

Edifice Sport Club

Edifice Sport Club

Boxsport · Crosstraining · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Personal Training · Pilates · Tanzen · Wellness

Saint-Priest, 4 RUE DES ALOUETTES

Essential Classic Premium Max

Forme & Performe

Forme & Performe

Funktionelles Training · Lauftreff

Lyon 06, 1 Rue du Créqui

Essential Classic Premium Max

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