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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Mönchengladbach

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
Jetzt ab 24,00 € starten

Unsere 11 Standorte für Funktionelles Training in Mönchengladbach:

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Just Fit 14 Classic • Mönchengladbach Rheydt Mehr erfahren

Just Fit 14 Classic • Mönchengladbach Rheydt

Entspannung · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Trampolin · Yoga

Mönchengladbach, Dahlener Str. 570

Classic Premium Max

all inclusive Fitness Mönchengladbach Mehr erfahren

all inclusive Fitness Mönchengladbach

Fitness · Funktionelles Training · Tanzen · Yoga

Mönchengladbach, Friedenstraße 145

Essential Classic Premium Max

WOF 17 – Viersen Mehr erfahren

WOF 17 – Viersen

Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen · Yoga

Viersen, Freiheitsstraße 252

Essential Classic Premium Max

Flow Sportsclub Mehr erfahren

Flow Sportsclub

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Hückelhoven, Neckarstraße 15A

Essential Classic Premium Max

CORe Fitness Jüchen Mehr erfahren

CORe Fitness Jüchen

Fitness · Funktionelles Training · Tanzen · Yoga

Jüchen, Odenkirchener Str. 67

Classic Premium Max

Clever Fit - Mönchengladbach-Wickrath Mehr erfahren

Clever Fit - Mönchengladbach-Wickrath

Fitness · Funktionelles Training

Mönchengladbach, Rheindahlener Straße 6

Essential Classic Premium Max

EASYFITNESS Wegberg Mehr erfahren

EASYFITNESS Wegberg

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Sauna · Tanzen · Yoga

Mönchengladbach, Bahnhofstraße 42

Classic Premium Max

Return Sport & Wellness - Return Sportpark Mehr erfahren

Return Sport & Wellness - Return Sportpark

Badminton · Beach-Volleyball · Bootcamp · Boxsport · Entspannung · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Sauna · Schwimmen · Yoga

Mönchengladbach, Am Gerstacker 221

Classic Premium Max

FORUM Sport- und Gesundheitszentrum Mehr erfahren

FORUM Sport- und Gesundheitszentrum

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Erkelenz, Kölner Straße 88

Classic Premium Max

BE ONE FITNESS CLUB Mehr erfahren

BE ONE FITNESS CLUB

Crosstraining · Entspannung · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Pilates · Pilates Reformer · Tanzen · Yoga

Erkelenz, Gewerbestraße Süd 56a

Classic Premium Max

Saphir - Das Sportstudio Mehr erfahren

Saphir - Das Sportstudio

Boxsport · Family Sports · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff · Pilates · Tanzen

Mönchengladbach, Konstantinstraße 2-16

Classic Premium Max

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