Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Porto

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 48 Standorte für Funktionelles Training in Porto:

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Solinca Classic Norteshopping

Solinca Classic Norteshopping

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Qi Gong und Tai Chi · Schwimmen · Yoga

Sra. da Hora, Centro Comercial Norteshopping. Rua Sara Afonso, 105-117

Classic Premium Max

Onestudio - Azurara

Onestudio - Azurara

Funktionelles Training

Vila do Conde, Avenida Mouzinho de Albuquerque, 13

Classic Premium Max

CORE Clinical and Performance Pilates

CORE Clinical and Performance Pilates

Funktionelles Training · Pilates · Pilates Reformer · Yoga

Bonfim, Rua Jerónimo Mendonça, 64

Classic Premium Max

BAAK

Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Leça da Palmeira, Avenida Doutor Fernando Aroso 1050

Classic Premium Max

Chill Out Health Club

Chill Out Health Club

Aqua · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Spa · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Paredes, Rua Central de Gandra, 284

Classic Premium Max

Solinca Classic Dragão

Solinca Classic Dragão

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Tanzen · Yoga

Campanhã, Solinca Dragão - Estádio do Dragão

Classic Premium Max

Elite Corpus Leça da Palmeira

Elite Corpus Leça da Palmeira

Bootcamp · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Leça da Palmeira, Rua Gonçalves Zarco 1129

Essential Classic Premium Max

Studio Wave

Fitness · Funktionelles Training · Padel · Pilates · Yoga

Ramalde, Rua João Araújo Correia 103

Essential Classic Premium Max

Shape II Health Club

Shape II Health Club

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Spa · Tanzen · Yoga

Matosinhos, Rua Brito e Cunha, 549

Essential Classic Premium Max

Woove Health & Fitness

Woove Health & Fitness

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Yoga

Gaia, Rua Doutor Costa Matos 53

Classic Premium Max

Infesta HC

Aqua · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Spa · Yoga

São Mamede Infesta, Rua da Conceição 987

Essential Classic Premium Max

OMeuGinásio Gondomar

OMeuGinásio Gondomar

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Gondomar, Rua Cosme Ferreira de Castro 870

Essential Classic Premium Max

Moove In Studio

Moove In Studio

Funktionelles Training · Pilates

Canidelo, Avenida da Beira-Mar 4400

Essential Classic Premium Max

Taebox

Fitness · Funktionelles Training · Mixed Martial Arts · Pilates · Tanzen · Traditionell-Asiatische Kampfkünste

Gaia, Rua do Colégio do Sardão 478

Essential Classic Premium Max

Seven Fitness Club Matosinhos

Seven Fitness Club Matosinhos

Fahrrad fahren · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen

Matosinhos, Avenida Serpa Pinto 135

Essential Classic Premium Max

Parque da Aguda Ginásio

Parque da Aguda Ginásio

Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Fußball · Indoorcycling · Padel · Pilates · Tanzen · Yoga

Arcozelo, Avenida Gomes Guerra 721

Essential Classic Premium Max

Valverde Crossfit

Valverde Crossfit

Crosstraining · Funktionelles Training

Matosinhos, Rua Dr. Afonso Cordeiro, 311

Essential Classic Premium Max

Solinca Classic Matosinhos

Solinca Classic Matosinhos

Aqua · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Matosinhos, Rua Sousa Aroso 333

Classic Premium Max

Awake Club - Leça da Palmeira

Awake Club - Leça da Palmeira

Fitness · Funktionelles Training · Pilates Reformer

Leça da Palmeira, R. de São Miguel Arcanjo 71

Essential Classic Premium Max

Playlife Fitness Center - Penafiel

Playlife Fitness Center - Penafiel

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Penafiel, Zona Industrial II de Penafiel

Essential Classic Premium Max

Be-Fit Ermesinde

Be-Fit Ermesinde

Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Ermesinde, Ermesinde Retail Park, Av. Eng. Duarte Pacheco n511

Essential Classic Premium Max

Elite Corpus Custóias

Elite Corpus Custóias

Crosstraining · Fitness · Free Fight · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Tanzen · Yoga

Custóias, Rua de Avilhó 659

Essential Classic Premium Max

Life Club

Aqua · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Yoga

Gaia, Rua de São Tomé e Príncipe, 368

Classic Premium Max

Playlife Fitness Center - Lousada

Playlife Fitness Center - Lousada

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Yoga

Lousada, Avenida Hans Isler nº 1 1º Piso

Essential Classic Premium Max

Top Forma Fitness Center

Top Forma Fitness Center

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Qi Gong und Tai Chi

Aldoar, Rua Correia de Sá 73, 4150-229 PORTO

Essential Classic Premium Max

Spump Health Club

Spump Health Club

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Vila do Conde, Av. 1º de Maio

Essential Classic Premium Max

Ginásio Venda Nova

Ginásio Venda Nova

Aqua · Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Schwimmen · Spa · Tanzen · Yoga

Rio Tinto, Rua São Sebastião 195

Essential Classic Premium Max

Grifo Gym

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Qi Gong und Tai Chi

Gaia, Rua Visconde das Devesas 794

Essential Classic Premium Max

Gimnocedro

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Indoorcycling · Pilates · Traditionell-Asiatische Kampfkünste · Yoga

Gaia, Rua António Rodrigues da Rocha 403

Classic Premium Max

Solinca Classic Arrábida

Solinca Classic Arrábida

Fitness · Funktionelles Training

Gaia, Rua Manuel Moreira Barros 618C 4400-346 Vila Nova de Gaia

Classic Premium Max

Flow Studio

Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

Maia, Avenida Engenheiro José Moreira de Figueiredo 28

Essential Classic Premium Max

Seven - S. João da Madeira

Seven - S. João da Madeira

Aqua · Fahrrad fahren · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Tanzen

São João da Madeira, Avenida da Liberdade 661

Essential Classic Premium Max

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