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Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Berlin

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Functional Training Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.

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Unsere 151 Standorte für Funktionelles Training in Berlin:

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KraftOrtKörper Physiotherapie

KraftOrtKörper Physiotherapie

Entspannung · Funktionelles Training · Yoga

Wildau, Schwartzkopffstraße 1

Classic Premium Max

Lukas Flint-Movement, Handstand,Acrobatics-Weinbergpark

Lukas Flint-Movement, Handstand,Acrobatics-Weinbergpark

Funktionelles Training

Prenzlauer Berg, Volkspark am Weinberg

Classic Premium Max

MIND BODY BLISS : Fitness and Mobility am Feld

MIND BODY BLISS : Fitness and Mobility am Feld

Funktionelles Training

Neukölln, On the feld, near Herrfurthstraße

Classic Premium Max

Modus Bewegung - Kreuzberg

Modus Bewegung - Kreuzberg

Fitness · Funktionelles Training · Wellness

Kreuzberg, Mariannenstraße 47

Classic Premium Max

Mrs. Sporty - Französisch Buchholz

Mrs. Sporty - Französisch Buchholz

Fitness · Funktionelles Training

Französisch Buchholz, Hugenottenplatz 3

Essential Classic Premium Max

Muk‘Yah Fit Ruppiner Chaussee

Muk‘Yah Fit Ruppiner Chaussee

Fitness · Funktionelles Training

Heiligensee, Ruppiner Chaussee 331

Classic Premium Max

Outdoor Fitness - Treptower Park/Plänterwald

Outdoor Fitness - Treptower Park/Plänterwald

Crosstraining · Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Treptow, 52.493585385826215, 13.46436131184996

Classic Premium Max

Outdoor Nation Berlin - Bernau

Outdoor Nation Berlin - Bernau

Fitness · Funktionelles Training

Bernau, Schönwalder Chaussee 33

Essential Classic Premium Max

Outdoor Nation Berlin - Tegeler See

Outdoor Nation Berlin - Tegeler See

Fitness · Funktionelles Training

Tegel, Campestraße 14

Essential Classic Premium Max

Outdoor Women’s Workout - Volkspark Friedrichshain

Outdoor Women’s Workout - Volkspark Friedrichshain

Funktionelles Training

Prenzlauer Berg, Am Friedrichshain

Classic Premium Max

PULZ CLUB

Boxsport · Funktionelles Training · Hyrox

Schöneberg, Hauptstraße 104

Classic Premium Max

PULZ CLUB

Funktionelles Training · Hyrox

Halensee, Bundesallee 194B

Classic Premium Max

Rahnsdorf - Movement Training

Rahnsdorf - Movement Training

Fitness · Funktionelles Training

Kreuzberg, Fürstenwalder Damm 838

Classic Premium Max

Schnellstrom Fitness

Schnellstrom Fitness

EMS · EMS Cardio · Fitness · Funktionelles Training · Vibrationstraining

Kladow, Seekorso 21

Classic Premium Max

Soma - Böcklerpark

Soma - Böcklerpark

Fitness · Funktionelles Training

Kreuzberg, Böcklerstraße 6

Essential Classic Premium Max

Soul Flight - Yoga & Pilates

Soul Flight - Yoga & Pilates

Funktionelles Training

Pankow, Prenzlauer Promenade 189

Classic Premium Max

Strange of Motion - Treptower Park

Strange of Motion - Treptower Park

Fitness · Funktionelles Training

Neukölln, Puschkinallee 18

Classic Premium Max

Tiergarten Run with Coach Meg

Tiergarten Run with Coach Meg

Fitness · Funktionelles Training · Lauftreff

Mitte, Ludwig-Erhard-Ufer

Essential Classic Premium Max

Tuesdays Cali Sessions at IKSK

Tuesdays Cali Sessions at IKSK

Funktionelles Training

Friedrichshain, Holzmarktstraße 25

Premium Max

Wannseesport

Funktionelles Training

Wannsee, Am Löwentor 10

Premium Max

XTTRACTION SPORT CLUB - Functional Training

XTTRACTION SPORT CLUB - Functional Training

Funktionelles Training · Moderne Selbstverteidigung

Friedrichshain, Boxhagener Straße 52

Classic Premium Max

Your Workout | Berlin

Your Workout | Berlin

Funktionelles Training

Oberschöneweide, Köpenicker Landstraße 277

Essential Classic Premium Max

fitbox Berlin Schlesische Straße (EMP Chair PRO)

fitbox Berlin Schlesische Straße (EMP Chair PRO)

Funktionelles Training

Kreuzberg, Schlesische Straße 30

Premium Max

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