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Functional Training
Funktionelles Training

Funktionelles Training
in Utrecht

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  
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Unsere 7 Standorte für Funktionelles Training in Utrecht:

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Calisthenics 030 Utrecht Mehr erfahren

Calisthenics 030 Utrecht

Funktionelles Training

Zuidwest, Musketierlaan 24

Essential Classic Premium Max

Elevate Lifestyle Mehr erfahren

Elevate Lifestyle

Fitness · Funktionelles Training · Hyrox

De Meern, De Dompelaar 4

Essential Classic Premium Max

Reflex Training Utrecht Mehr erfahren

Reflex Training Utrecht

Boxsport · Funktionelles Training · Meditation

Noordoost, Kaatstraat 20

Classic Premium Max

WE Boxing & Health Club Mehr erfahren

WE Boxing & Health Club

Boxsport · Fitness · Funktionelles Training · Pilates · Yoga

West, Amsterdamsestraatweg 931

Essential Classic Premium Max

Dutch Gym Mehr erfahren

Dutch Gym

Fitness · Funktionelles Training

West, Groeneweg 46

Classic Premium Max

Box&Joy Sportcentrum Mehr erfahren

Box&Joy Sportcentrum

Boxsport · Funktionelles Training · Yoga

Zuilen, Minister Talmastraat 20

Essential Classic Premium Max

Gbodyworkouts - Thematerweg 5 Mehr erfahren

Gbodyworkouts - Thematerweg 5

Bootcamp · Funktionelles Training · Tanzen

Vleuten-De Meern, Thematerweg 5

Classic Premium Max

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