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Funktionelles Training
in Wiesbaden

Functional Training    Functional Training oder funktionelles Training, ist ein Ganzkörper-Training, das sich vor allem auf freie Übungen bezieht und das eigene Körpergewicht mit ins Training integriert. Das Prinzip des Functional Trainings ist eigentlich schon lange bekannt, hat aber vor allem durch Cross Fit, Bootcamps und TRX-Kurse in den letzten Jahren stark an Bekanntheit dazu gewonnen. Der Fokus des Funktionellen Trainings liegt nicht nur in der Kräftigung der oberflächlichen Muskulatur sondern vor allem im Stärken der Tiefenmuskulatur, die dem Körper Halt und Schutz vor Verletzungen bietet. Beim Functional Training wird nicht an den typischen Fitnessgeräten trainiert, sondern mit freien Bewegungen wie Kniebeugen, Liegestützen, Klimmzügen und ähnlichen Übungen versucht, möglichst viele Muskeln mit in eine Übung einzubeziehen. Spaß an der Bewegung steht bei Functional Training im Vordergrund, was durch eine große Variation der Übungen enorm gefördert wird. Außer dem eigenen Körpergewicht werden beim Functional Training Langhanteln, Kettleballs, Taue, Reifen, TRX-Bänder und viele andere Hilfsmittel eingesetzt, um für viel Abwechslung während des Trainings zu sorgen. Durch die Freiheit der Übungen ist es natürlich notwendig, dass Functional Training von kompetenten Trainern angeleitet wird. Sie zeigen Dir die richtige Ausführung der Übung und verhindern Fehlhaltungen oder Fehlbelastungen. Functional Training beinhaltet eine riesige Bandbreite an Übungen und Trainingsoptionen. Viele Trainer stellen entsprechend eigene Konzepte aus der Übungsvielfalt zusammen. Es lohnt sich also, verschiedene Studios auszuprobieren, um das Functional Trainings-Konzept zu finden, das am besten zu Dir passt.  

Unsere 9 Standorte für Funktionelles Training in Wiesbaden:

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DAVID FITNESS Halle 46 Mehr erfahren

DAVID FITNESS Halle 46
Highlight
M L XL

Funktionelles Training


Biebrich, Hagenauerstraße 46

Activ Sports Wiesbaden Mehr erfahren

Activ Sports Wiesbaden S M L XL

Boxsport, Fitness, Funktionelles Training, Pilates, Qi Gong und Tai Chi, Traditionell-Asiatische Kampfkünste, Yoga


Mitte, Moritzstraße 5

DAVID FITNESS Mehr erfahren

DAVID FITNESS M L XL

Fahrrad fahren, Fitness, Funktionelles Training, Pilates, Spinning, Yoga


Biebrich, Rheingaustraße 94

Demmrich Fitness Wiesbaden Mehr erfahren

Demmrich Fitness Wiesbaden M L XL

Boxsport, CrossFit®, Family Sports, Fitness, Funktionelles Training, Mixed Martial Arts, Personal Training, Yoga


Biebrich, Mainzer Straße 200

Greenletics - NEROTAL-ANLAGEN Mehr erfahren

Greenletics - NEROTAL-ANLAGEN M L XL

Fitness, Funktionelles Training, Lauftreff, Yoga


Nordost, NEROTAL-ANLAGEN

Greenletics - SCHLOSSPARK BIEBRICH Mehr erfahren

Greenletics - SCHLOSSPARK BIEBRICH M L XL

Fitness, Funktionelles Training, Lauftreff, Yoga


Biebrich, SCHLOSSPARK BIEBRICH

ladyFITNESS Mehr erfahren

ladyFITNESS M L XL

EMS, Fitness, Funktionelles Training, Pilates, Vibrationstraining, Yoga


Mitte, Langgasse 32

Sports Up Wiesbaden Mehr erfahren

Sports Up Wiesbaden XL

Fitness, Funktionelles Training, Pilates, Spinning, Yoga


Westend, Im Rad 42

Vitova Medifit Nordernstadt Mehr erfahren

Vitova Medifit Nordernstadt L XL

Fitness, Funktionelles Training, Pilates, Yoga


Nordenstadt, Borsigstr. 2

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