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Meditation
in Porto

Meditation Meditation ist eine Technik, die dir durch Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen hilft, deinen Geist zu beruhigen und dich zu sammeln - ganz und gar bei dir anzukommen, dich wahrzunehmen. In entspannter Körperhaltung konzentrierst du dich zumeist intensiv auf eine einzige Sache. Ziel ist es, dabei auftretende Störungen wie Geräusche oder durch den Kopf schwirrende Gedanken vorüber ziehen zu lassen, ohne sie aktiv zu verfolgen. Meditation ist für jedes Erfahrungsniveau geeignet! Gehe auf eine Reise zu dir selbst und entdecke dich neu!

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