Zumba
in Lissabon
Zumba
Zumba ist eine Alternative zu klassischen Aerobic Kursen. Bei Zumba werden Teile aus verschiedenen Aerobic-Kursarten mit Elementen lateinamerikanischer Tänze zu einem neuen Fitnesskonzept zusammengeführt. Zu den Tänzen, die Zumba beeinflussen und deren Charakter einzelne Choreographien prägen, gehören beispielsweise Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango und Samba. Typische Aerobic Bewegungen wie z.B. Kniebeugen sorgen für den sportlichen Charakter von Zumba.
Die Bewegungen einer Zumba Einheit sind nicht standardisiert. Stattdessen erstellen die zertifizierten Trainerinnen und Trainer auf die jeweilige Musik passende Choreographien. Jede Teilnahme an Zumba kann somit wieder andere Bewegungsabläufe beinhalten. Langeweile kommt nie auf! Wichtig dabei, es geht nicht um Leistung, sondern um Spaß beim gemeinsamen Sport.
Wenn Du an den Zumba Kursen teilnehmen willst sind keine Vorkenntnisse notwendig. Die Kurse eignen sich für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene gleichermaßen.
