Outdoor
-Du liebst es, an der frischen Luft zu trainieren? Dann ist der Outdoor Kurs genau das Richtige für dich! Mit einer Kombination aus Kraft- und Ausdauerübungen forderst du deinen gesamten Körper, verbrennst viel Energie und stärkst gleichzeitig deine Muskeln. Dabei wird auch dein Herz-Kreislauf-System verbessert, sodass du fitter und vitaler wirst.
Laufkurs
-Lerne richtig zu laufen und entdecke die Freude am gemeinsamen Training in der Gruppe! Im Laufkurs zeigen wir dir, wie du effektiv und ökonomisch läufst, um deine Ausdauer gezielt zu verbessern und dein Herz-Kreislauf-System nachhaltig zu stärken. Durch die richtige Lauftechnik aktivierst du deinen Fettstoffwechsel, verbesserst deine Fitness und bringst deinen gesamten Körper in Schwung
Jelena Siebert "Team Lena" freut sich auf Dich!
