Ginásio Spald Lourel/Sintra

Aqua, Boxsport, Fitness, Free Fight, Funktionelles Training, Personal Training, Schwimmen, Spinning

Ginásio com Piscina em Sintra - Lisboa. Os Ginásios SPALD, fundados em 1993, sempre tiveram um papel importante e inovador nas atividades físicas e desportivas do concelho de Sintra. São uma referência no Desporto de Sintra e pioneiro no conceito de Clube com a finalidade de atividades de “fitness”. Em 2005 o “velhinho” ginásio SPALD no Hochey Clube de Sintra encerra portas e dá lugar ao primeiro clube com piscina no Edifício dos Bombeiros de Sintra. Em 2011 dá se abertura do 2º clube com piscina no edifício dos Bombeiros de São Pedro de Sintra com a introdução do serviço de Nutrição e treino personalizado. Desde de 1993 que os ginásios SPALD têm como missão promover a atividade física de uma forma consciente, em segurança e num ambiente familiar e tranquilo. Desta forma queremos contribuir com a visão de uma comunidade mais saudável promovendo o bem-estar físico e mental. Fica o convite, venha conhecer o seu Ginásio em Sintra desde 1993 e comprovar a nossa experiência de mais de 25 anos!

Andere Standorte:

Sintra

Öffnungszeiten:

Seg - Sex 07:00 - 22:00 Sábado 08:00 - 14:00

Besuchsregelung:

Treino Livre/Aula de Grupo: Membros M podem visitar Ginásio Spald Lourel/Sintra 8x por mês. Membros L podem visitar Ginásio Spald Lourel/Sintra 1x por dia. Membros XL podem visitar Ginásio Spald Lourel/Sintra 1x por dia. Dentro dos limites da subscrição, os membros S podem visitar Ginásio Spald Lourel/Sintra um máximo de 4x por mês. Treino Personalizado: Membros L podem realizar um Treino Personalizado de 30 minutos no Ginásio Spald Lourel/Sintra 1x por mês.  Membros XL podem realizar um Treino Personalizado de 30 minutos no Ginásio Spald Lourel/Sintra 2x por mês. Estes treinos não podem ser realizados na mesma data.

Besonderheiten:

A marcação das aulas em grupo não é obrigatória mas é aconselhável, de modo a poder garantir a disponibilidade de vagas. A marcação dos Treinos Personalizados é obrigatória e deve ser feita com a maior antecedência possível, de modo a poder garantir a disponibilidade dos treinadores. Ao efetuar a sua reserva é necessário indicar o seu número de sócio USC. As marcações devem ser efetuadas por telefone: +351 21 924 4137 ou por email para: [email protected] Por razões logísticas e organização dos treinos, qualquer ausência não comunicada até 12 horas antes do treino será contabilizada como se o membro tivesse frequentado a mesma e poderá ser cobrada uma taxa adicional. Pedimos que os membros cheguem pelo menos 10 minutos antes do início da aula para efetuar o check-in.

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Mitgliedschaften:

    09:30 — 10:15

    S M L XL
    Hidroginástica

    Aqua, Aqua Gym

    10:30 — 11:00

    S M L XL
    CX Worx

    Funktionelles Training

    12:15 — 13:00

    S M L XL
    Hidro Bike

    Aqua, Aqua bike

    12:45 — 13:45

    S M L XL
    Power Jump

    Funktionelles Training

    13:00 — 13:30

    S M L XL
    Aqua Jump

    Aqua, Aqua Gym

    18:15 — 19:00

    S M L XL

    19:00 — 19:45

    S M L XL

    19:05 — 20:05

    S M L XL
    Natação

    Schwimmen

    19:30 — 20:15

    S M L XL
    RPM

    Spinning

    19:45 — 20:15

    S M L XL
    GRIT

    Funktionelles Training, HIIT

    19:50 — 20:20

    S M L XL
    CX Worx

    Funktionelles Training

    20:10 — 20:55

    S M L XL
    Hidroginástica

    Aqua, Aqua Gym

    20:20 — 20:50

    S M L XL
    Body Pump

    Fitness

    20:30 — 22:00

    S M L XL
    Muay Thai

    Boxsport, Muay Thai

    21:00 — 21:45

    S M L XL
    Hidro Bike

    Aqua, Aqua bike

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