Mira Baumgartner Yoga

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Yoga in Nürnberg Yoga mit Mir(a) im E4 Für mich ist das schönste am Yoga der sich immer erweiternde Spielraum – innerlich durch neue Perspektiven, Entspannung und kreatives Ausprobieren. Und äußerlich durch die steigende Flexibilität, Kraft und Balance. Yoga ist für mich ein Spiegel in dem ich mich immer wieder erkennen kann: wann ist es gut fest zuzupacken (wie z.B. bei Sloppern) und wann lerne ich zu vertrauen und ruhig voranschreiten (wie z.B. bei Slabs). Die Yogastunden sind stärkend und entspannend, spielerisch und tief, verwurzelnd und öffnend. Meine Yogastunden haben immer einen Fokus (Hüfte, Vor- oder Rückbeugen etc.). Der restliche Körper wird natürlich immer mitbewegt. Es ist eine Mischung aus Fließen und dem Halten von Asanas. Für mich ist Yoga zu unterrichten und zu üben wie ein Spiel in dem wir entdecken und uns entfalten. Der Atem dient uns den Fokus zu lenken und alles zu synchronisieren. Musst du Kletterer/Boulderer sein, um teilzunehmen? Nein, natürlich nicht. Ich konzipiere meine Stunden für Kletterer und Boulderer, um einen Ausgleich und Aufbau zu schaffen. Aber nicht nur Boulderer haben die Herausforderung Weite in ihrem Rücken zu behalten und nicht einen Schildkrötenrücken zu machen. So feel free und come in. Meine Stunden sind so leicht, dass jeder mitmachen kann und es gibt Variationen für Geübtere.