PranaYanaYoga Barcelona – Ciutat Vella

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Clases de Ashtanga Yoga tradicional guiadas por Yana Selitskaya, profesora autorizada de Nivel 2. El método Ashtanga es una práctica dinámica que sincroniza la respiración con el movimiento a través de una serie establecida de posturas. Desarrolla fuerza, flexibilidad, concentración y una profunda conexión con la respiración. Las clases están adaptadas para practicantes con experiencia previa en Ashtanga o yoga dinámico. Se ofrecen ajustes y acompañamiento individual dentro de la práctica. La enseñanza sigue la tradición del Ashtanga Yoga y se enfoca en la práctica consciente, el progreso gradual y el respeto al ritmo de cada alumno.