Andreia Rosa - Caxias
Personal Training em Carcavelos, Estoril e Caxias. Aproveita o bom tempo e faz exercício ao ar livre, uma aula de pilates no parque ou um circuito de treino na praia. Contacta-me para definir objetivos, diz-me quais as tuas preferencias e marca o teu treino. AULAS PRIVADAS - Treino Personalizado Treinos individuais Outdoor com prescrição adaptada ao teus objetivos e necessidades específicas. Contacta-me para: - Perda de Peso - Hipertrofia Muscular - Melhoria da performance desportiva *Possibilidade de upgrade para Treinos ao Domicilio- Zona Cascais e Lisboa. AULAS PRIVADAS - Pilates Treinos individuais Outdoor com foco no aumento da melhoria da postura, ganhos de mobilidade e estabilidade, aumento da resistência e tonificação muscular, força e agilidade, diminuição de tensões musculares e promoção do relaxamento e sensação de bem-estar. Indicado também para: - Dores articulares - Lombalgia (dor lombar) - Cervicalgia (dor cervical) - Hérnias discais - Outras patologias da coluna *Possibilidade de upgrade para Treinos ao Domicilio- Zona Cascais e Lisboa.
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Opening Times:
O horário de funcionamento está determinado por marcação prévia.
Visit Limits:
Esta localização faz parte da oferta Plus. Os membros L podem participar nas atividades Plus, em todas as localizações, até um máximo de 4 vezes por mês. Além disso, os limites de visita detalhados abaixo aplicam-se a esta localização. Os membros XL podem participar nas atividades Plus, em todas as localizações, até um máximo de 8 vezes por mês. Além disso, os limites de visita detalhados abaixo aplicam-se a esta localização. Dentro dos limites da tua subscrição, Membros L podem realizar sessões de treino personalizado até um total de 4x por mês. Estas aulas não podem ser realizadas na mesma data. Relembramos que será contado como um dos 4 Plus check-ins mensais disponíveis. Dentro dos limites da tua subscrição, Membros XL podem realizar sessões de reino personalizado até um total de 4x por mês. Estas aulas não podem ser realizadas na mesma data. Relembramos que será contado como um dos 8 Plus check-ins mensais disponíveis.
Important Info:
Por favor, faz a tua marcação através do contacto +351 912028192 (chamada, mensagem, ou WhatsApp), e-mail [email protected] ou do instagram https://www.instagram.com/andreiamarquesrosa/. Ao efetuar a marcação deves incluir o teu número de membro do Urban Sports Club. Se não puderes comparecer, deves cancelar a marcação com pelo menos 24 horas de antecedência. Caso contrário a visita será deduzida dos teus limites mensais e será cobrada uma taxa adicional. Os treinos são de cerca de 30 minutos e serão definidos em função dos objetivos e da preparação física de cada aluno. Para os treinos é aconselhada a utilização de roupa confortável e adequada ao treino, toalha, água e a utilização de calçado desportivo.