Wer ich bin 🌿
Ich heiße Elza und bin zertifizierte Yogalehrerin (RYT 200 & RYT 100, Yoga Alliance) mit Schwerpunkt Vinyasa und Hatha. AufYoga bin ich während Covid über YouTube gestoßen. Die regelmäßige Praxis hat mir in dieser unruhigen Zeit viel Halt gegeben. Danach habe ich mich stärker mit der Philosophie, der Wirkung und der Integration von Yoga im Alltag beschäftigt und meinen eigenen Stil entwickelt, den ich nun gerne weitergeben möchte. In meinen Stunden liegt der Fokus auf achtsamer Bewegung, bewusstem Atem und der Verbindung von Körper und Geist – ohne Leistungsdruck.
Was dich erwartet 🧘♀️
Eine dynamische Yoga-Stunde zum Abschalten und Auftanken. Jede Stunde beginnt mit einer angeleiteten Atemübung, die dein Nervensystem beruhigt und dich ankommen lässt. Danach geht es in einen fließenden Flow, dynamisch zur Musik, mit Variationen für unterschiedliche Level – so kann jede:r mitmachen. Abschließend lassen wir die Stunde mit einer End-Entspannung ausklingen. Matten und Blöcke sind vor Ort verfügbar. Ziel ist es, den Kopf frei zu bekommen, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Energie für den Alltag zu sammeln.
Wann? 🕯️
Jeden zweiten Mittwoch im Hollerbusch Naturkostladen Sendling um 18.15 bis 19.30 Uhr
Ich freue mich, dich bald auf der Matte begrüßen zu dürfen :)
