HolisMovement @Mériadeck

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Bienvenue chez HolisMovement ! Un mot du partenaire 📣 : Vous êtes sportif et vous souhaitez: Bouger librement, sans douleur et sans la peur de vous blesser ! Améliorez vos amplitudes de mouvement tout en bâtissant un corps fort et résilient ! Développer vos qualités physiques et optimiser vos performances athlétiques grâce à des exercices transférables à vos pratiques sportives ! Ou simplement reconnecter avec votre corps ! HolisMovement vous propose d'apprendre et de pratiquer le Mouvement autour de thématiques variées (Mobilité | Équilibre (Handstand)| préparation physique (poids de corps/ ou avec charge)| locomotion | Coordination). Les cours s’inspirent d’une multitude de disciplines et d’outils pour progresser. Cela signifie développer toutes ses qualités physiques de manière optimale. Chaque qualité est optimisée afin d’être au service d’une autre. 1. Une bonne mobilité vous permettra de libérer votre corps des douleurs et des limitations, tout en générant davantage de force dans de plus grandes amplitudes de mouvement ! 2. Développer votre force vous permettra de faciliter l’exécution de vos tâches au quotidien, de limiter les lésions et/ou de booster vos performances physiques, en développant vos réflexes musculaires et en les automatisant ! 3. Intégrer l'équilibre sur les mains dans votre entraînement est un excellent moyen pour augmenter votre force, votre contrôle corporel ainsi que vos performances. Chaque exercice possède ces propres variantes et niveaux de progression afin de s'adapter à chaque individu. Matériel mis à disposition 🧘‍♂️ : tapis, briques & sangles, kettles, bâton, balles de tennis Installation disponible 🚿 : vestiaires avec douche individuelle ainsi que des casiers sécurisés à clef ! Notre coup de 🖤 : la qualité des cours et du studio, le tout enseigné par un coach au top !