LAUFMAMALAUF Darmstadt - Orangerie

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Dienstag Strong Together: Ganzheitliches Training an der frischen Luft: Mit abwechslungsreichen Cardio-, Kraft- und Dehnübungen bringst du deinen Körper in Schwung – ob mit Baby im Kinderwagen oder in der Trage, schwanger oder allein. In einer entspannten Atmosphäre trainierst du in deinem Tempo und wirst gemeinsam mit anderen Eltern fit. Mittwoch Beckenboden intensiv: Kräftigendes Ganzkörpertraining mit besonderen Fokus auf: Beckenboden, tiefer Bauch und Rücken. Ideal nach der Geburt zur Rückbildung – oder schon in der Schwangerschaft zur gezielten Vorbereitung. Wir arbeiten an Stabilität, Haltung und funktioneller Kraft, um deine Körpermitte nachhaltig zu stärken. Für Mamas und Schwangere geeignet. Dein Kind kannst du selbstverständlich mitbringen!