White Tantra & Breath The Heart - Schanzenpark

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Yoga, Meditation

Schön, dass du hier bist. 🤍 Mein White Tantra Kurs lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen, dich selbst bewusster wahrzunehmen und wieder mehr in Verbindung mit dir und anderen zu treten. ✨ Hier geht es nicht um sexuelle Praktiken, sondern um echtes Sein, Achtsamkeit und liebevolle Verbindung. 🌸 Dich erwarten Meditation 🧘, Atemübungen 🌬️, Körperwahrnehmung 🌿 und achtsame Tantra-Elemente, die dich unterstützen können, mehr Präsenz, Entspannung und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen. 💫 Egal, ob du Tantra schon kennst oder ganz neu bist – du bist herzlich willkommen. 🤍 Ich freue mich darauf, diesen besonderen Raum mit dir zu öffnen. 🙏✨ Schreibt mir gerne per Whatsapp, um euch anzumelden. Lukas 🌊 m Fluss des Seins

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Dänenweg 7, 20357 Hamburg

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✨ **Wichtige Informationen & Hinweise** ✨ Wenn du dich für einen Kurs anmelden möchtest, schreib mir gerne direkt per WhatsApp: 📲 **0176 56177456** Oder trete unseren WhatsApp-Gruppen bei, um über aktuelle Termine, Änderungen und neue Angebote informiert zu bleiben. 🤍 🌸 **White Tantra – wichtige Hinweise** Bei meinen Tantra-Kursen geht es **nicht um Sex oder sexuelle Handlungen**. 🙏 Tantra ist ein Weg der bewussten Verbindung, Achtsamkeit, Präsenz und Selbsterfahrung. Die Kurse sind für alle Menschen geeignet, die sich für persönliche Entwicklung, Meditation, Körperbewusstsein und liebevolle Verbindung interessieren. Du bist willkommen – egal, ob du Tantra bereits kennst oder ganz neu dabei bist. ✨ Bitte bringe gerne mit: 💧 eine Wasserflasche 🌿 einen persönlichen Gegenstand, der dir wichtig ist und eine besondere Bedeutung für dich hat 📍 **White Tantra Kurse vor Ort:** ✨ Dienstags: Elephants Superfoodbar, Eppendorf 🕕 18:00 – 20:00 Uhr ✨ Donnerstags: Hohe Weide 7a 🕕 18:00 – 20:00 Uhr 💛 **Teilnahme über Urban Sports Club** Du kannst dich vor Ort ganz einfach über den **Urban Sports Club QR-Code einchecken** und am Kurs teilnehmen. Es gelten die üblichen Anmelde- und Teilnahmebedingungen von Urban Sports Club. 💬 **White Tantra WhatsApp-Gruppe:** https://chat.whatsapp.com/GG5zE6lK4oDEiKSBnjdCZt --- 🌬️ **Online Breathwork – wichtige Hinweise** Jeden **Montag, Mittwoch & Freitag** findet eine 30-minütige Online Breathwork-Session statt. 🤍 🕗 **20:00 – 20:30 Uhr** 💻 Online via Zoom Der Zoom-Link wird jeweils vor Beginn in der WhatsApp-Gruppe geteilt. 🌬️ **Online Breathwork WhatsApp-Gruppe:** https://chat.whatsapp.com/K45bo2SOWwFC61BfsIsAlD Breathwork kann dich dabei unterstützen, bewusster zu atmen, Stress loszulassen, mehr Entspannung zu erfahren und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. 🌿✨ ⚠️ **Hinweis zu Breathwork** Bitte halte vorher Rücksprache mit einer medizinischen Fachperson oder nimm nicht teil, wenn du: ❌ schwanger bist ❌ an schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen leidest ❌ unbehandelten oder stark erhöhten Blutdruck hast ❌ schwere Atemwegserkrankungen (z. B. COPD oder starkes Asthma) hast ❌ an Epilepsie oder Krampfanfällen leidest ❌ dich in einer akuten psychischen Krise befindest oder schwere psychische Erkrankungen bestehen ❌ kürzlich operiert wurdest oder akute Verletzungen hast Wenn du unsicher bist, ob Breathwork für dich geeignet ist, melde dich gerne vorher bei mir. 🙏 Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam einen achtsamen Raum für Verbindung, Entspannung und persönliches Wachstum zu öffnen. ✨ **Lukas 🌊🤍** *Im Fluss des Seins*

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