Mari Yoga Onda - Zentrum für Alexander-Technik

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Yoga in Kreuzberg und Prenzlauer Berg Yoga Conditioning ist für diejenigen, die am sportlichen Aspekt des Yogas, trotzdem aber am Alignment, das Yoga bringen KANN, interessiert sind. Yoga ist längst zu einem Volks – „Sport“ und – „Bewegung“ geworden. Das Angebot der Kurse wie der Lehrer ist so vielfältig wie die Personen und deren Beweggründe eine Yogastunde aufzusuchen. Ich kombiniere, was sich für mich bewährt hat. Ein Fokus auf eine genaue Ausrichtung des Körpers, dynamisch fließende Bewegungen und inspirierende Gedanken aus unterschiedlichen Bereichen unserer Welt. Schließlich sollen Verletzungen vermieden, die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert, der Alltagsstress reduziert und der Geist in Einklang mit dem eigenen, individuellen täglichen Leben gebracht werden. Dynamische Übungen im Flow, die Kombination unterschiedlicher Yoga- und Sportstile, die das Kastensystem aufbrechen und sich den Praktizierenden anpassen. Ein pragmatischer Umgang mit dem Körper also, um den Körper und Geist insgesamt gesünder zu machen. Das geht einher mit der Schulung des Atems und der Konzentration. Jedoch ohne spirituelle Führerfigur, vielmehr bediene ich mich auch hier verschiedener Yoga Traditionen sowie dem breiten Repertoire unserer westlichen. Unser Alltag ist bereits zugestopft mit Paradigmen, Vorgaben, Sollten, Müssten, etc.– Ein echter Ausgleich und eine stetige Praxis gelingt nur durch Spaß, Leichtigkeit und dem Gefühl, wirklich etwas alltagtaugliches gefunden zu haben. Yoga ist so vielfältig wie die Orte, an denen wir uns aufhalten!