Yin Yoga x Red Light – Körper spüren, Gedanken bewegen
Ein besonderes Winterformat von „Moin & Om“. In kleiner Runde (maximal 8 Teilnehmer:innen) verbinden wir ruhiges Yin Yoga mit Rotlicht.
Als Psychologin gebe ich jeder Stunde einen kurzen psychologischen Impuls zu Themen wie Selbstfürsorge, Grenzen setzen, Loslassen, Perfektionismus oder Selbstwirksamkeit.
Eine kleine Auszeit zum Ankommen, Auftanken und Reflektieren.
Angepasst und entwickelte für die dunklere Herbst- und Winterzeit.
Auch geeignet für Yoganeulinge.
Matten, Klötze, Kissen und Decken sind vorhanden.
Sei bitte 5–10 Minuten vor Beginn da – so startest du am entspanntesten in deine Yogastunde!
