Movement

Yoga

Yoga in Herten Movement – Schule für Yoga – Qi Gong – Tai Chi – Meditation Movement (move+moMent) steht für Bewegung und Ruhe, die beiden Pfeiler der fernöstlichen Künste. Wir geben dir Raum, um bei dir anzukommen. Sei einfach du selbst und tu dir etwas Gutes, denn bei uns darfst du Stress und Alltag loslassen! Warum Yoga bei uns? Persönlich – Herzlich - Individuell Es gibt viele Gründe, Yoga zu praktizieren. Einen optimalen Grad an körperlicher Gesundheit zu erzielen, ist einer davon. Yoga kann bei Alltagsstress, Schlafstörungen, Verspannungen oder Rückenschmerzen helfen. Wesentlicher ist jedoch, dass wir bei kontinuierlicher Praxis zunehmend bewusster für uns selbst werden. Dich bewusst auf den gegenwärtigen Moment einlassen zu können, Dir zu erlauben, nur Du selbst zu sein, hingebungsvolle Achtsamkeit und ein klarer, ruhiger Geist - all das ist Yoga. Dazu ist es wichtig zu verstehen, dass die Übungen für Dich da sind, und nicht etwa Du für die Übungen. Asanas sind nur ein Hilfsmittel, Dich zu erfahren und die Funktionsweise deines Körpers optimal zu nutzen. Leistungsdruck, Konkurrenzdenken und Schönheitsideale sind hier fehl am Platz. Gerade im Yoga dürfen wir lernen, das ständige Vergleichen und Gestresst-Sein loszulassen und uns selbst etwas Gutes zu tun!Daher ist das zentrale Herzstück von Movement-Yoga immer der Mensch selbst, in einer Atmosphäre ruhiger Aufmerksamkeit, Natürlichkeit und Herzlichkeit. Hierfür vereinen wir ausgewogene und heilsame Übungsfolgen aus dem bekannten Hatha-Yoga, mit der besonders sanften Tiefe des Yin Yoga und dem Taoistischen Yoga. Unser Unterricht lebt von einer vielfältigen Praxis, welche Dich einlädt, Dir selbst ein Stück näher zu kommen. Dein Besuch bei uns: Unsere Kurse Natural Yoga I - Yin Yoga - My Yoga Morning sind für jeden geeignet. Natural Yoga II ist genau richtig für dich, wenn du bereits Yoga Erfahrungen gesammelt hast oder körperlich fit bist. Komm vorbei – Sei dabei. Wir freuen uns auf Dich! Kleidung: Leicht und bequem, Socken und wärmende Kleidung für die Endentspannung. Yogamatte: Wenn du eine eigene Matte besitzt, wunderbar! Ansonsten bekommst du eine von uns! Akute Beschwerden: Bitte teile uns körperliche Beschwerden oder Einschränkungen vor dem Kurs mit! Essen: Ungefähr 2 Stunden vor der Yogapraxis nicht Schweres zu sich nehmen.

Opening Times:

Die Öffnungszeiten richten sich nach den angegebenen Kurszeiten. Das Studio öffnet 15min vor den Kursen. Winterpause bis zum 19.01.

Visit Limits:

M-Mitglieder können 4x pro Monat an den Kursen von Movement teilnehmen L-Mitglieder können 8x pro Monat an den Kursen von Movement teilnehmen XL-Mitglieder können 8x pro Monat an den Kursen von Movement teilnehmen

Important Info:

Bitte melde deine Kursteilnahme telefonisch unter 02366 – 940 8735 oder 0176 – 3411 2426 oder auch per Mail unter [email protected] an. Gib bei der Anmeldung auch deine USC Mitgliedsnummer mit an. Solltest du am Kurs doch nicht teilnehmen können, melde dich bitte bis zu 12 Stunden vor Kursbeginn wieder ab. Andernfalls wird dir der Besuch von deinem monatlichen Besuchslimit abgezogen.

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Memberships:

    17:45 — 18:45

    M L XL
    Yin Yoga

    Yoga, Yin & Yang

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