NEXT DOOR by Just fit • Köln Lindenthal

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Fitness in und um Köln und Mönchengladbach HI! WIR SIND NEXT DOOR! Das brandneue Konzept von Just Fit richtet sich an alle Fitnessbegeisterten, die gerne unkompliziert, effektiv und schnell in der Nachbarschaft trainieren wollen. Ohne lästiges Sporttasche-packen und den Trubel im „großen“ Gym. Wir bieten dir in unseren NEXT DOOR-Studios ein zukunftsorientiertes und smartes Trainingserlebnis an Geräten der neuesten Generation verbunden mit der Atmosphäre eines privaten Trainingsraums – ganz ohne Trainer, ohne Dusch- & Wellnessbereiche. Der Fokus liegt auf dem zeitsparenden und effizienten Training mit Kraftgeräten der Marke EGYM, die sich vollautomatisch auf dich einstellen und dich durchs Training führen. Ebenfalls voll vernetzte Cardiogeräte sowie ein Freihantelbereich runden das Angebot unserer Boutique-Studios ab. NEXT DOOR bietet dir außerdem maximale Flexibilität. Lange Öffnungszeiten von 6 bis 24 Uhr machen es dir noch leichter, dein Fitnessprogramm in deinen Alltag zu integrieren. Das NEXT DOOR Studio in Lindenthal bietet dir auf 2 Etagen jede Menge Möglichkeiten für dein Fitnesstraining. Ein Highlight dabei sind die digitalen Kraftgeräte von EGYM. Sie stellen sich selbständig auf dich ein und führen dich vollautomatisch durch dein persönliches Trainingsprogramm. Bereiche für dein Cardio- & Freihanteltraining sowie eine Personal Training Area runden das Angebot ab. Alles vom Check-in bis hin zur optionalen Buchung deines Personal Trainers läuft unkompliziert und voll digitalisiert ab. NEXT DOOR by Just Fit in Lindenthal liegt gut erreichbar auf der Dürener Straße in der Nähe des Aaachener Weihers. So trainierst du als USC-Mitglied an unseren EGYM-Geräten: Wenn du als Gast trainieren möchtest, so gehe bitte an eines der EGYM Kraftgeräte und klicke auf den Button “Gastmodus” welchen du auf dem Bildschirm des Gerätes sehen kannst. Für nur 7,- € / Monat kannst du dir das eGym Paket buchen. Schicke dafür eine E-Mail an n[email protected] und innerhalb von 72h erhältst du das Zusatzpaket. Maschineneinstellung Über die Angabe deiner Körpergröße, kannst du das Gerät genau auf dich einstellen. Klicke hierzu auf das Plus bzw. Minus welches du auf dem Bildschirm siehst. Für eine feinere Justierung kannst du ggf. den Button “Manuell einstellen” klicken. Hierbei kannst du die Sitzhöhe als auch den Start-und Endpunkt der Übung individuell für dich anpassen. Trainingseinstellung Klicke nun “Bestätigen” und du gelangst zu unserem Maximalkraft-Test. Bitte vollziehe den Krafttest, sodass das Gerät genau weiß wie stark du bist. So wird dein individuelles Trainingsgewicht direkt für dich festgelegt. Anschließend kannst du die Wiederholungszahl wie auch die Höhe des Gewichts anpassen und über den Button “Bestätigen” dein Training startklar machen. Sobald du den Start Button klickst, wird dein individuelles Training beginnen. Training Beim Training kannst du deine Trainingsgeschwindigkeit selbst wählen. Dein Trainingsgewicht und deine Wiederholungszahl gibt dir, in grün zu sehen, ein Zielgewicht vor. Starte deine Bewegung und verfolge diese, anhand des Balken dargestellt, auf dem Bildschirm mit. Bewegst du 10 Sekunden den Balken nicht, kommt es zu einem automatischen Logout. Um einen neuen Satz zu starten klicke einfach auf “wiederholen”. Nach weiteren 10 Sekunden musst du dich neu einloggen. Dieser beschriebene Ablauf ist für jedes EGYM Gerät gleich und du durchläufst ihn bei jedem neuen Gerät und jedem neuen Training.