PS - Schrader Sportphysiotherapy & Health freut sich auf Dich!
Mein Name ist Frank-Ringo Schrader und ich biete professionelle Dienstleistungen im Bereich Outdoortraining, Bootcamp Fitness und Personal Training an. Für mich ist Training weit mehr als nur Bewegung – es ist eine Form der Bewegungstherapie. Mein Ziel ist es, Dich wieder in aktive Bewegung zu bringen, maßgeschneidert nach Deinem individuellen Bedarf und den gemeinsam festgelegten Zielen.
Functional Outdoor Training beinhaltet spezifische Bewegungen – im Sinne der Biomechanik, Koordination und/oder Physiologie – bezogen auf die Aktivitäten der „All Day Livings“.
Mittels komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessern und Verletzungen vorbeugen. Ein Kernelement des funktionellen Outdoor Trainings ist die Verbesserung der Core-Stabilität und Koordination als Fundament für verletzungsfreies Training.
Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräten.
Functional Outdoor Training fordert und fördert Bewegungen – nicht Muskeln.
Beim konventionellen Krafttraining beschränkt sich das Training auf einzelne Muskelpartien.
Funktionelle Bewegungsformen entsprechen dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen, da sie mehrere Muskeln/ -gruppen gleichzeitig trainieren. Das macht sie besonders effektiv.
Es kommt hierbei nicht darauf an, oberflächliche Muskeln aufzubauen, sondern den Körper zu stabilisieren und fit für den Alltag oder für sportliche Belastungen zu machen.
Bewegungstherapie bildet den Kern meines Trainings und ist ein dynamischer Prozess, der sich kontinuierlich an der steigenden Belastbarkeit anpasst. Egal ob Du Anfänger bist oder bereits fortgeschrittene Kenntnisse hast, ob in den Kursen oder im Personaltraining ich passe mein Training stets den Fortschritten an.
Ich biete meine Dienstleistungen sowohl bei mir als auch bei Dir vor Ort an, um maximale Flexibilität zu gewährleisten. Dabei konzentriere ich mich darauf, Deine allgemeine Fitness zu verbessern und Deine individuellen Ziele zu erreichen. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, Deine körperliche Fitness und Dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.
Ich freue mich darauf, Dich auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Fitness zu begleiten!
