Bei stabil erwartet dich ehrliches, down-to-earth Krafttraining im Gruppenformat. In unserem Ganzkörpertraining trainierst du funktional, strukturiert und vor allem progressiv.
Wir arbeiten an fünf Stationen mit freien Gewichten: drei Sätze à 8–12 Wiederholungen pro Übung, mit klaren Pausen und Fokus auf sauberer Technik. Deine Gewichte und Fortschritte kannst du dabei direkt an den Stationen erfassen, damit du beim nächsten Training direkt weißt, wo du weitermachst.
Das Ziel: Muskelaufbau, Kraftentwicklung und ein belastbarer Körper für deinen Alltag.
In unserem Boutique-Studio in Lindenthal auf der Dürener Straße erwartet dich eine motivierende Gruppe, persönliche Betreuung und eine konzentrierte, bodenständige Trainingsatmosphäre. Unsere Coaches unterstützen dich bei Technik und Gewichtswahl - egal, ob du gerade mit Krafttraining anfängst oder schon Erfahrung mitbringst.
Unser Studio verfügt über fünf Kraftstationen für gezielte Upper, Lower und Full Body Workouts:
- Lang- und Kurzhanteln
- Kabelzüge
- Smith-Machines (Eleiko)
- Umkleideräume mit Einzelkabinen
- Fächer für deine Wertsachen
- Duschen in Einzelkabinen
- Getrennte Toilettenräume
Highlights:
- Progressive Steigerung: Du steigerst deine Gewichte regelmäßig, damit du stärker wirst und kontinuierlich neue Trainingsreize setzt.
- Digitales Tracking: Du speicherst deine Trainingsgewichte direkt an der Station. Beim nächsten Training weißt du direkt, wo du weitermachst, ganz ohne Zettel oder eigene Trainingspläne.
- Coaching von erfahrene Coaches: Unsere Trainer*innen begleiten dich durch das gesamte Training, unterstützen dich bei der Technik und helfen dir bei der Wahl des passenden Gewichts.
- Ganzkörpertraining mit freien Gewichten: Fünf sorgfältig ausgewählte Übungen trainieren Beine, Rücken, Brust, Schultern und Core.
- Für jedes Trainingslevel: Du brauchst keine Vorerfahrung. Unsere Coaches erklären dir den Ablauf und zeigen dir die Übungen.
