Wald Yoga 1

1. 
   
2. 
   
3. 
   
4. 
   
5. 
   

Yoga in Neustadt Raus aus dem Büro und rein in den Wald! Komm mit mir in die Dresdner Heide und erfahre die heilenden Kräfte des Waldes. Die klare Luft des Waldes ist wie Medizin zum Einatmen. Wenig Ablenkung und Reduktion auf das Wesentliche sind eine gute Basis für neue Sichtweisen. Das Grün beruhigt die Augen und die frische, saubere Luft nährt unseren gesamten Organismus. Inmitten der Bäume werden das Herz weit und der Kopf frei, man fühlt sich geerdet und kann ganz bei sich sein. Entspannung setzt im Wald gleichsam automatisch ein. Was erwartet Dich in einer Waldyoga-Stunde?* - Achtsamkeitsübungen (mit allen Sinnen den Wald wahrnehmen) - Atemübungen - Energievolle sowie entspannende Yogahaltungen mit den Bäumen als Hilfsmittel - Meditation - Endentspannung mit Blick zwischen die Baumkronen Ich bin zertifizierte Hatha und Vinyasa Yogalehrerin. In meinen Waldyogastunden verbinden wir jeden Atemzug mit einer Bewegung, sodass die Einheiten sehr fließend und dynamisch sind. Ich unterrichte mit viel Wärme und Hingabe. Ich möchte die Kraft und Energie von Yoga im Wald weitergeben. Es gibt für mich nichts Schöneres als die strahlenden Augen und die Dankbarkeit meiner Teilnehmer/-innen nach einer Yogaeinheit im Wald! *Der Stundenaufbau kann wetterbedingt stets etwas variieren.