Hatha oder Vinyasa-Yoga oder in Kombination. Bewegung des Körpers und des Atems, mal fordernd, mal sanfter, verbunden mit einer geistigen Ausrichtung: innere Ruhe, Klarheit und Frieden. So ist es gedacht, so ist es bei mir und das ist es, was ich gerne an meine Teilnehmer*innen weitergeben möchte.
Ich möchte Interesse wecken, dich und deinen Körper besser kennenzulernen. Mit Neugierde die Bewegung und den Atemfluss zu entdecken und dich selbst dabei genau zu beobachten.
Ich möchte dazu anregen, dich an deine körperlichen und geistigen Grenzen heranzuwagen, sie schrittweise, mit Liebe für dich selbst, zu erweitern. Dich vielleicht zu verausgaben, um dich anschließend der Tiefenentspannung hinzugeben.
Gleichzeitig übst du in deinem eigenen Maß und wirst geschult, deine Grenzen zu erkennen - und erst einmal zu akzeptieren. Wie schön ist es, wenn es noch etwas zu tun gibt! Denn wie langweilig wäre es, wenn schon alles geschafft wäre? :)
Geübt werden Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) Meditation und Shavasana (Endentspannung).
Wir sehen uns!
Informiere dich bitte zu Öffnungszeiten, Terminen und Infektionsschutzmaßnahmen direkt beim Partner bzw. auf der Homepage.
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Important Info
Bitte beachte: Das Freie Training dieses Partners könnte sich auf Kurse beziehen. Bitte informiere dich auf der Partner-Website über das genaue Angebot, Kursdetails und ob eine Buchung direkt beim Partner erforderlich ist.
Buche deinen Kurs direkt über die Urban Sports Club App! Bitte beachte, dass dies eine verbindliche Buchung ist, und die Stornierungsfrist eingehalten werden muss. Die jeweilige Stornierungsfrist wird bei der Buchung angezeigt. Andernfalls wird dir der Besuch von deinem monatlichen Besuchslimit abgezogen und in Rechnung gestellt. Der Check-In Prozess über den QR Code bleibt weiterhin unverändert.
Wir treffen uns im Ostkreuz-Yoga für eine kräftige Ashtanga-Vinyasa-Klasse.
Für alle herausfordernden Haltungen werden einfachere Optionen angeboten, sodass jede*r mitmachen kann.
Zur Anmeldung einfach buchen und gerne eine Nachricht an [email protected] schreiben, da die Platzzahl limitiert ist.
Ich freu mich auf dich! :)
Jolanda
