Aerial Yoga - Hatha Yoga - Yin Yoga
Das YogaLoft Heilbronn bietet auf über 180 Quadratmetern alle Voraussetzungen um in angenehmer Atmosphäre Yoga zu praktizieren. In unmittelbarer Nähe befinden sich Stadtbahn- und Stadtbus-Haltestellen. Yoga im YogaLoft folgt keiner speziellen Tradition. Es ist undogmatisch und authentisch.
Aerial Yoga ist eine innovative Form der Körperarbeit mit vielen unterschiedlichen Anforderungen an den Bewegungsapparat. Hierbei wird ein trapezförmiges Tuch als unterstützendes Werkzeug eingesetzt, welches das wunderbare Gefühl der Schwerelosigkeit vermittelt Aerial Yoga verbindet Wirksamkeit und Nachhaltigkeit mit Entlastung. Die Wirbelsäule wird geschont, Muskeln werden gedehnt, die Tiefenmuskulatur gekräftigt, Gelenke werden mobilisiert, Verklebungen der Faszien werden gelöst und der Stoffwechsel angeregt. Neben den zahlreichen positiven körperlichen Effekten trägt Aerial Yoga dazu bei, die geistig-mentale Ebene zu harmonisieren.
Hatha Yoga: Methodische Dehn-, Dreh- und Balancehaltungen führen zu gesteigertem Körperbewusstsein und höherer Flexibilität. Die Anregung innerer Organe und die Stimulation der Drüsen unterstützen das Ausscheiden von Giftstoffen. Parallel dazu wächst das
Konzentrationsvermögen – und der Körper belohnt jede Hatha-Yoga-Einheit mit der Ausschüttung von Glückshormonen.
Yin Yoga: zentrales Thema des Yin Yoga ist das Loslassen auf körperlicher und geistiger Ebene. Dies wird durch anhaltende passive Dehnungen und einer bewussten Lenkung der Atmung erreicht. Zur Unterstützung der Yin Yoga-Haltungen dienen Hilfsmittel wie Kissen,
Blöcke und Gurte. Gezielte Entlastung der Muskulatur sorgt für Entspannung bis tief hinein ins Bindegewebe, während die Gelenke mobilisiert werden. Körper und Geist kommen in Einklang und erleben eine angenehme Stille.
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