Die Activo GmbH in Bonn-Röttgen hat seit 2017 ihren eigenen Sportbereich. Zu dem Sportangebot zählen Poledance, Pole-Choreographie, Powerpole, Aerial Hoop, Yoga, Stretching und Full Body Workout. Egal ob Du Kraft aufbauen, abnehmen, Spagat lernen oder einfach nur Spaß haben möchtest- hier ist für jeden etwas dabei.
Poledance ist ein intensives Ganzkörperworkout bei dem Du akrobatische Figuren und Combos an einer Stange lernst- je nach Level sogar an einer drehenden Stange. Poledance hat sich nicht umsonst in den letzten Jahren zu einer richtigen Trendsportart entwickelt: Es verbrennt wahnsinnig viele Kalorien, strafft und formt den Körper, verbessert Körperspannung und -bewusstsein und macht dabei sogar noch Spaß! Nicht umsonst haben sich namenhafte Stars wie Angelina Jolie und Kate Hudson von dem Poledance-Fieber anstecken lassen.
In unserem Poledance-Choreographie Kurs liegt der Schwerpunkt darauf aus akrobatischen Figuren eine schöne Choreographie mit tänzerischen Übergängen zu erlernen.
Im Powerpole Kurs benutzen wir die Stange für Fitnessübungen um die Muskulatur zu stärken und uns gut auf die Poledance Kurse vorzubereiten. Der Schwerpunkt liegt hier auf dem Kraftaufbau.
Bei unseren Aerial Hoop Kursen handelt es sich ebenfalls um ein Ganzkörperworkout: Hier trainierst Du an drehenden Reifen in der Luft und lernst akrobatische Figuren. Wie beim Poledance werden alle Muskelgruppen angesprochen- Mit Muskelkatergarantie.
Unsere Yoga Kurse sind eine Mischung aus Vinyasa Flow und Hatha Yoga. Wir praktizieren vor allem körperbetontes Yoga- also wenig Meditation und schwerpunktmäßig Asanas. Unsere Yoga Kurse sind für jedes Level geeignet, da wir schwierigere und einfachere Versionen der einzelnen Asanas vorführen. Yoga ist eine tolle Möglichkeit sich nach einem stressigen Arbeitstag zu entspannen, dem Körper etwas Gutes zu tun und sich trotzdem zeitgleich auszupowern und an seiner Flexibilität zu arbeiten.
In unserem Stretchingkurs dehnen wir eine Stunde lang. Hierbei ist das Ziel den Spagat und genügend Flexibilität für eine schöne Brücke zu erlernen. Das kannst Du schon? Kein Problem, dann arbeiten wir am Überspagat, an der Brücke auf den Ellenbogen,…
Full Body Workout Kurs bedeutet bei uns übersetzt: Wie viele Kalorien kann ich in einer Stunde verbrennen? Wir mischen Kraft und Ausdauerübungen und nutzen hierfür Techniken aus dem Tabata und dem Paleo Run- es handelt sich hierbei um ein so genannte HIIT: High Intensity Intervall Training. Und der Name ist Programm. Du möchtest abnehmen oder Dich mal so richtig auspowern? Dann solltest Du Dir diesen Kurs auf keinen Fall entgehen lassen!
