Alchemy of Fee | Naturicum Holistic Balance
Yoga in Hamburg Altona. Hallo ich bin Jana-Maria Charlotte Fee und das Gesicht hinter Alchemy of Fee! Seit über 10 Jahren praktiziere ich Yoga und habe nach Beendigung meiner Yogalehrer-Ausbildung, 2021 damit begonnen eigene Vinyasa Stunden zu unterrichten. Durch eine Meditationslehrer-Ausbildung konnte ich meine spirituelle Praxis weiter vertiefen. Meine Faszination für die heilende Kraft von Klängen zeigt sich in meiner Begeisterung für Sound Healing. Durch die Arbeit mit Kristallklangschalen aus Quarzsand schaffe ich eine harmonische Verbindung von Meditation und Klängen, um den Teilnehmenden auf eine transformative Reise der Entspannung zu führen. Durch die Kombination aus Yoga, Meditation und Klangheilung strebe ich danach, meine Leidenschaft für ganzheitliches Wohlbefinden mit anderen zu teilen. Wie auch in der Alchemie, geht es bei mir um Transformation. Im Sound Bath und im Yoga strebe ich danach, einen Raum für dich zu schaffen - einen Raum der Entspannung und Entschleunigung. Einen Raum, indem du dich dem Klangteppich oder der Bewegung hingeben und in dem du zu dir selbst finden kannst. Mein Ziel ist es mit meiner Arbeit, Platz zu schaffen für deine ganz persönliche spirituelle Erfahrung.
Dirección:
Horario de apertura:
Jueves: 19:00 - 20:15
Límite de visitas:
M-Mitglieder können 4 Mal pro Monat Alchemy of Fee | Naturicum Holistic Balance besuchen. L & XL-Mitglieder können 8 Mal pro Monat Alchemy of Fee | Naturicum Holistic Balance besuchen.
Información importante:
75 MINUTEN DYNAMISCHE BEWEGUNG IN VERBINDUNG MIT DEINEM ATEM: KOMME BEIM VINYASA YOGA WIEDER IN DEINE KRAFT! WAS IST VINYASA YOGA? Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, die sich durch fließende Bewegungen und das Synchronisieren von Atmung und Bewegung auszeichnet. Im Gegensatz zu anderen Yoga-Stilen, bei denen die Positionen statisch gehalten werden, wechselt man bei Vinyasa Yoga dynamisch von einer Pose zur nächsten. Ziel ist es, eine harmonische Verbindung von Körper, Geist und Atmung herzustellen und den Energiefluss im Körper zu fördern. WANN SOLLTE ICH DA SEIN? Sei bitte 10 Minuten vor Beginn der Klasse vor Ort. Es ist entscheidend, dass du ein paar Minuten vor dem offiziellen Beginn des Events ankommst, sodass wir pünktlich starten können. Ich öffne die Tür pünktlich 10 Minuten vor Beginn für alle. Ich bitte um Verständnis dafür, dass du bei verspätetem Erscheinen, nach Beginn der Klasse, nicht mehr an dieser teilnehmen kannst. Bitte beachte auch, dass die gezahlten Kosten in diesem Fall nicht rückerstattet werden können. Ich lege großen Wert darauf, eine störungsfreie und respektvolle Atmosphäre für alle Teilnehmer zu gewährleisten, weshalb die pünktliche Teilnahme für ein optimales spirituelles Erlebnis entscheidend ist. Ich freue mich darauf, dich rechtzeitig auf der Matte zu begrüßen und gemeinsam mit dir zu praktizieren. WAS SOLLTE ICH MITBRINGEN? Bequeme Kleidung: Die beste Kleidung für Yoga sollte bequem und atmungsaktiv sein. Trage gerne Sportkleidung, die es dir ermöglicht, dich während der Asana-Praxis frei und flexibel zu bewegen und auf deiner Matte zu entspannen. Für die Abschlussentspannung bringe gerne einen Hoodie und dicke Socken mit. Letztendlich ist das wichtigste, dass du dich in deiner Yogakleidung wohl fühlst und dich gut bewegen kannst, um die schönste Erfahrung aus deiner Praxis herauszuholen. Ich selbst praktiziere Yoga barfuß und kann es dir nur ans Herz legen. Insgesamt hilft dir das Barfuß-Yoga dabei, eine bessere Bodenhaftung zu erzielen, sodass du nicht so leicht wegrutscht. Außerdem unterstützt es dabei eine tiefere und bewusstere Verbindung mit deiner Praxis zu schaffen, deine Körperwahrnehmung zu verbessern und dich in deinen Haltungen stabiler zu machen. Yoga Equipment: Yogamatten sind vor Ort verfügbar. Wenn du jedoch deine eigene Matte mitnehmen möchtest, kannst du dies gerne tun. Eine rutschfeste Yogamatte bietet dir eine stabile und saubere Unterlage für deine Praxis. Sie hilft dir, einen besseren Halt zu haben und verhindert das Abrutschen während der Übungen. Ein Handtuch kann dir zum einen als Unterlage dienen, zum anderen ist es ziemlich nützlich um deine Hände und Füße zu trocknen, um einen besseren Halt zu haben. Yogamatten, Yogablöcke, Meditationskissen, Decken und Augenkissen werden gestellt. Eine Wasserflasche für Hydration während und nach der Session: Während des Yoga-Trainings verlierst du durchs Schwitzen Flüssigkeit, was zu Dehydrierung führen kann. Das Trinken von Wasser hilft dir dabei deinen Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten - insbesondere wenn du eine anstrengende oder schweißtreibende Praxis durchführst. Außerdem hilft Wasser dabei Muskelkrämpfe zu verhindern und die Flexibilität der Gelenke zu erhalten, indem es die Gelenkschmiere unterstützt und den Elektrolythaushalt ausgleicht. Offene Haltung und Neugier: Mit einer offenen Haltung zum Yoga zu gehen bedeutet, ohne feste Erwartungen oder Vorurteile in die Praxis zu treten. Diese Haltung ermöglicht es dir, dich selbst anzunehmen, so wie du bist, ohne dich selbst zu beurteilen oder zu kritisieren. Dies fördert ein Gefühl von Selbstliebe und Mitgefühl, das dir dabei hilft, deine Grenzen zu respektieren und deine Praxis auf eine für dich angemessene Weise zu gestalten. Flexibilität ist übrigens nur ein Aspekt der Yoga-Praxis und ist keinesfalls eine notwendige Voraussetzung um an meiner Yoga-Klasse teilzunehmen. Yoga bietet eine Vielzahl von Vorteilen für die ganzheitliche Gesundheit, die über die Flexibilität hinausgehen. Und auch du kannst von den vielen Vorteilen der uralten Tradition profitieren. Dazu gehören unter anderem Stressabbau, verbesserte Körperhaltung, Stärkung der Muskulatur, verbesserte Konzentration und Achtsamkeit, sowie ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens.