ElbPilates Meissen - Pilates Reformer

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PLUS

Joseph H. Pilates sagte »Meine Methode fördert den Körper ganzheitlich. Sie korrigiert Fehlhaltungen, aktiviert die körperliche Leistungsfähigkeit stärkt die Konzentrationsfähigkeit und steigert die Lebensfreude.« Pilates ist ein funktionales Ganzkörpertraining, das ganz bewusst die tief liegenden Muskuln stärkt und kräftigt. Es zentriert und stabilisiert die Körpermitte. Diese sanfte, zugleich sehr fordernde Methode wird in fließenden Bewegungen mit Konzentration und Atmung ausgeführt. Sie fördert die Balance zwischen Körper und Geist! Wir unterrichten klassisches Pilates als Personal Training, Reformertraining und im Gruppenunterricht auf der Matte mit Kleingeräten. Es geht in meinem Training darum, dass Du deine gesamte Fitness steigerst und Du Deine Faszien langfristig geschmeidig machst, Du Deine tiefen Muskeln kräftigst , dass Deine Gelenke nachhaltig mobilisiert werden und Du dadurch ein tiefes körperliches Wohlbefinden und eine verbesserte Körperhaltung bekommst. Kurz gesagt, eine Steigerung Deiner Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit. So gehst Du immer wieder fit und entspannt in jeden Tag.