FitFlow den Haag - locatie Malakkastraat 152
FitFlow Den Haag is een kleine studio die gevarieerde groepslessen biedt waardoor jij met plezier beweegt. De lessen zijn lief voor je lijf, en richten zich op een sterk, lenig en uitgebalanceerd lichaam. Fitflow heeft Essentrics en Blackroll naar Den Haag gebracht en biedt nu ook Pilates lessen aan met gebruik van mat en afwisselend bean bag, barrel, Pilates Stick en Pilates Chair.
Dirección:
Horario de apertura:
The opening hours depend on the course times / agreed appointments or are not known. You can find more information on the partner website.
Límite de visitas:
S-members kunnen tot 2x per maand bij deze locatie inchecken M-members kunnen tot 4x per maand bij deze locatie inchecken L & XL-members kunnen tot 6x per maand bij deze locatie inchecken
Información importante:
Er zijn 2 locaties; Hoofdlocatie - Malakkastraat 152. Poortje door, 2e deur rechts (deze studio wordt gedeeld met Feel Good Moms) Sublocatie - Koorenhuis/Prinsegracht 27 zaal 0.12 (bij de ingang naar links-volg de bordjes). Alle lessen zijn in kleine groepen De lessen zijn in het Nederlands (Classes are in Dutch unless specifically mentioned) Op beide locaties is een kleedkamer en toilet aanwezig (in het Koorenhuis is een café) Neem altijd je waardevolle spullen mee de zaal in Zorg dat je op tijd bent om de les niet te storen Was je handen voor de les en kom in goede gezondheid Geef blessures altijd voor de les aan bij de docente Check altijd voor de les de apparatuur/props waar je mee werkt. Maak de gebruikte apparaten/props en Pilates mat schoon na de les. Essentrics en Blackroll; eigen mat mee, handdoek, we werken op blote voeten/sokken Contra-indicaties bij Blackroll; osteoporose, zwangerschap, hernia, je moet op je handen, ellebogen kunnen steunen. Pilates; zachte Pilates mat aanwezig. Geen kleding met ritsen en geen sieraden (om de Pilates mat te beschermen). We werken het liefst op antislipsokken (of anders blote voeten/sokken) De lessen zijn onderverdeeld in; Level 1 - Start met Pilates. (Nls and English) Level 2 - Basis/into Intermediate; deze les is geschikt voor beginners, maar ook als je langer Pilates doet en aan je techniek wilt werken. Level 3 - Intermediate; het tempo logt hoger, er zijn minder aanwijzingen. Voor deze les moet je minstens 30 Pilates lessen hebben gevolgd.