🏟️ Über den Standort
Entdecke bei LAUFMAMALAUF Köln Innenstadt ein abwechslungsreiches Sportprogramm unter freiem Himmel, das perfekt auf deine Bedürfnisse als Mama zugeschnitten ist. Mitten im Herzen von Köln bieten der weitläufige Lentpark und das historische Fort X die ideale Kulisse für dein Outdoor-Training – egal, in welcher Phase deiner Mutterschaft du dich gerade befindest.
Genieße wertvolle Zeit an der frischen Luft und stärke deine Fitness gemeinsam mit anderen Eltern, während dein Kind ganz entspannt dabei ist. Die motivierende Atmosphäre in der Natur hilft dir dabei, neue Energie zu tanken und eine gesunde Balance zwischen sportlicher Herausforderung und deinem Familienalltag zu finden.
💪 Aktivitäten
Outdoor-Training und Fitness an der frischen Luft:
- Workouts mit Kind und Kinderwagen
- Sporteinheiten mit der Babytrage
Pränatal-Fitness und Schwangerschaftsgymnastik:
- „Ganz schön schwanger“-Kurse
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) und Krafttraining:
- „Mama-macht-mehr“-Workouts
Lauftraining und Running:
- Von „Sofa bis Run“
- „Lauf dreißig“ und „Lauf sechzig“
Präventionskurse:
- Online-Präventionskurse
✨ Highlights
- Training ohne Babysitter-Stress: Dein Nachwuchs ist im Kinderwagen oder in der Trage einfach mit dabei und wird Teil deiner aktiven Routine.
- Ganzheitliches Workout im Grünen: Tanke neue Kraft in der idyllischen Umgebung des Lentparks oder am Fort X.
- Expertise und Sicherheit: Profitiere von Übungen, die speziell für den Körper nach der Schwangerschaft entwickelt wurden – mit besonderem Fokus auf Beckenboden und Stabilität.
- Starke Community für Eltern: Trainiere zusammen mit Gleichgesinnten aus der Kölner Innenstadt und knüpfe wertvolle neue Kontakte.
🛠️ Ausstattung
- Weitläufige Flächen für das Training im Freien
- Kinderwagenfreundliche und barrierefreie Wege
- Natürliche Schattenplätze durch den alten Baumbestand im Park
- Öffentliche sanitäre Anlagen im Gebäude des Lentparks
- Wickelmöglichkeiten direkt vor Ort
- Spielplätze in der direkten Umgebung für die Zeit nach dem Kurs
Horario
05:00
23:00
No se encontraron clases para la franja horaria seleccionada
No se encontró entrenamiento libre para la franja horaria seleccionada
Informiere dich bitte zu Öffnungszeiten, Terminen und Infektionsschutzmaßnahmen direkt beim Partner bzw. auf der Homepage.
Límites de visitas
Essential
No disponible aquí
Classic
4 / mes
Premium
8 / mes
Max
8 / mes
Pueden aplicarse límites adicionales de check-in para ciertas clases o actividades.
Suscripción corporativa
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Información importante
• Folge den Schritten in den "Wichtigen Informationen“ und füge die Buchung deinem Kalender hinzu. Hinweis: Dies ist nicht verbindlich; du musst die Partner-Seite direkt kontaktieren, um sicherzustellen, dass ein Platz frei ist.
• Anfahrt: Die Standorte sind optimal an den ÖPNV angebunden via Ebertplatz (U-Bahn-Linien 12, 15, 16, 18) oder Hansaring (S-Bahn und U-Bahn).
• Treffpunkt Lentpark: Haupteingang des Lentparks (Eis- und Schwimmstadion).
• Treffpunkt Fort X: Eingang am Neusser Wall / Ecke Lentstraße.
• Mitzubringen: Eigene Fitnessmatte oder ein großes Handtuch für Übungen auf dem Boden.
• Mitzubringen: Ausreichend Wasser und dem Wetter entsprechende Sportkleidung.
• Ausrüstung für Kinderwagen-Kurse: Ein stabiler Kinderwagen oder Buggy mit funktionierender Feststellbremse ist erforderlich.
• Ausrüstung für Trage-Kurse: Eine ergonomische Babytrage ist Voraussetzung für die Teilnahme.
• Wetterhinweis: Die Kurse finden grundsätzlich bei jedem Wetter statt, außer bei amtlichen Unwetterwarnungen.
• Kursauswahl: Prüfe im Kursplan vorab, ob der Termin mit Kind (KiWa/Trage) oder ohne Kind (Mama-macht-mehr) stattfindet.