Limitless Athletic - Rheinpark Outdoor Workout
Funktionelles Training in Düsseldorf Get stronger, live longer, be Limitless - Functional Fitness with Intention The only OUTDOOR, SCIENCE-BASED, periodised STRENGTH & CONDITIONING program in Düsseldorf. Our program varies each day and grades each week, with a focus on endurance during winter (so you can keep warm), and strength during summer. What to expect: Classes in English (or in German if needed) Awesome community of regulars Class structure: Warm Up 3 rounds of 3-4 exercises to Mobilise and Activate Part A - Strength/Skill Work A focussed piece where you can really slow it down and get some quality work done. Eg. 4 sets of 8-12 Split Squats Part B - Conditioning A high-intensity piece where you can test you fitness. From long duration higher volume to shorter and faster WODs (workouts of the day). AMRAP, EMOM, Rounds for time, Circuit are all possible formats. Cool down/Finisher Depending on the session we may either work on some core strength, make something burn or stretch it off, whatever suits what your body went through. Auf Deutsch 🇩🇪 Stärker werden, länger leben, be Limitless - Functional Fitness with Intention Das einzige OUTDOOR, SCIENCE-BASED, STRENGTH & CONDITIONING Programm in Düsseldorf. Unser Programm variiert jeden Tag, mit einem Schwerpunkt auf Ausdauer im Winter (damit Sie sich warm halten können) und Kraft im Sommer. Was du erwarten kannst: Aufwärmen 3 Runden mit 3-4 Übungen zum Mobilisieren und Aktivieren Teil A - Kraft/Skill Ein fokussierter Teil, bei dem du es wirklich langsam angehen lassen kannst und eine qualitativ hochwertige Arbeit machst. Z. B. 4 Sets von 8-12 Split Squats Teil B - Ausdauer Eine high-intensity Aufgabe, bei der du deine Fitness testen kannst. Von lang andauernden Übungen mit hohem Volumen bis hin zu kürzeren und schnelleren WODs (Workouts of the Day). AMRAP, EMOM, Rounds for time, Circuit sind mögliche Formate. Cool down/Finisher Abhängig von der Trainingseinheit können wir entweder an der Core-Stärke arbeiten, etwas brennen lassen oder dehnen, je nachdem, was dein Körper gerade durchgemacht hat.
Dirección:
Horario de apertura:
Informiere dich bitte zu Öffnungszeiten, Terminen und Infektionsschutzmaßnahmen direkt beim Partner bzw. auf der Homepage.
Límite de visitas:
S-Mitglieder können 4x pro Monat an den Kursen von Limitless Athletic - Rheinpark Golzheim teilnehmen. M-Mitglieder können 8x pro Monat an den Kursen von Limitless Athletic - Rheinpark Golzheim teilnehmen. L-Mitglieder können 1x pro Tag an den Kursen von Limitless Athletic - Rheinpark Golzheim teilnehmen. XL-Mitglieder können 1x pro Tag an den Kursen von Limitless Athletic - Rheinpark Golzheim teilnehmen.
Información importante:
Buche deinen Kurs direkt über die Urban Sports Club App! Bitte beachte, dass dies eine verbindliche Buchung ist, und die Stornierungsfrist eingehalten werden muss. Die jeweilige Stornierungsfrist wird bei der Buchung angezeigt. Andernfalls wird dir der Besuch von deinem monatlichen Besuchslimit abgezogen und in Rechnung gestellt. Hinweis: Der Check-In Prozess über den QR Code bleibt vor Ort weiterhin unverändert. Please, bring your water, and a mat or towel if you prefer not to be on the grass. We will notify you if you need running or training shoes in advance on our App.