Manfred Maier e.K - Trika Yoga | Urban Sports Club
Manfred Maier e.K - Trika Yoga
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Yoga
Yoga für Entspannung, Stressabbau & mehr Resilienz im Alltag
Ich bin Manfred Maier, Yogalehrer mit über 36 Jahren Erfahrung. In meinem Unterricht geht es um Bewegung, Entspannung und einen gelasseneren Umgang mit dem Alltag – nicht um Leistung oder akrobatische Übungen. Yoga darf fordern, aber vor allem soll es gut tun.
Meine Stunden sind ruhig, klar aufgebaut und für alle Erfahrungsstufen geeignet. Die Übungen werden verständlich erklärt, individuell angepasst und mit Alternativen angeboten. Ziel ist es, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig Stabilität und innere Widerstandskraft zu fördern.
Ein wichtiger Bestandteil meines Unterrichts ist Entspannung – körperlich wie mental. Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und Pausen entsteht Raum, um herunterzufahren und neue Energie zu sammeln. Dabei darf auch gelacht werden: Ein wenig Humor hilft, den eigenen Ehrgeiz loszulassen und sich selbst nicht zu ernst zu nehmen.
Teilnehmende schätzen meine ruhige, wertschätzende Art, meine Erfahrung und die entspannte Atmosphäre. Ich achte auf saubere Ausführung der Übungen, respektiere persönliche Grenzen und unterstütze dich dabei, mehr Resilienz, Gelassenheit und Körperbewusstsein zu entwickeln.
Neben Gruppenkursen biete ich auch Einzelstunden an – ideal, wenn du gezielt an Themen wie Rücken, Stress, Beweglichkeit oder Entspannung arbeiten möchtest.
Yoga ist kein Wettkampf. Es ist eine Einladung, wieder etwas freundlicher mit sich selbst umzugehen – und den Alltag mit etwas mehr Ruhe, Stabilität und einem Lächeln zu meistern.
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