My CTS - Greenfeat

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Bienvenue chez My cts ! Un entraînement sur mesure avant tout ! Débutant ou sportif aguerri, votre coaching commence par l'écoute attentive de vos envies, l'analyse de vos objectifs, de votre condition physique et de votre potentiel pour établir un programme personnalisé. Encadré par une professionnelle ayant une connaissance parfaite du corps et des techniques d’entraînement, présente à chaque instant, à chaque mouvement pour vous motiver et vous suivre sur l’exécution des exercices. Séance de réathlétisation : ___________________________________ La réathlétisation est un entraînement qui va réadapter le corps à la reprise d’une activité sportive ou de la vie quotidienne / travail suite à une longue période d’inactivité, après une blessure par exemple. Ce cours va vous permettre de retrouver vos performances et votre condition physique passée et empêcher les récidives. Pour un sportif cela lui permettra de faire la transition kinésithérapeute vers la reprise du sport, le retour sur terrain sera donc plus rapide. La séance vous permet de : Renforcer les zones fragilisées par la blessure Faire une transition entre le rétablissement et la reprise de l’entraînement Eviter de se (re) blesser grâce à la Réathlétisation Empêcher les compensations posturales Renforcer les articulations Séance préparation physique individuelle : ___________________________________ En fonction de votre discipline (sport collectif, ou individuel) et de votre niveau (professionnel ou amateur), votre préparateur physique évaluera avec vous vos points forts et vos points faibles afin d’orienter au mieux l’entraînement et de vous faire progresser. Le but étant de vous amener à un niveau de forme optimal au moment de vos échéances sportives (tournoi, marathon, match, etc.). Développer les qualités requissent à votre discipline : endurance, force, vitesse, souplesse, coordination. Séance exclusivement pour sportif amateur ou haut niveau pratiquant un sport individuel ou collectif. Bilan postural : ___________________________________ Il permet de déterminer les perturbations du système postural pouvant générer des douleurs de la posture debout. Le diagnostic postural complet prend en compte l'ensemble des capteurs posturaux : le pied, mais aussi les yeux, l'oreille interne, l'occlusion dentaire… Quels symptômes peuvent amener à demander un bilan de posturologie ? (maux de tête - tensions dans le dos ou les mâchoires - douleurs dans la colonne vertébrale - douleurs articulaires - troubles visuels - vertiges - sensations de déséquilibre voire de chute - déficit de la concentration - de la coordination - comme des maladresses ou manque de précision avec souvent baisse des performances sportives, ou encore fatigue, sensation de manque d’énergie.) Séance réalignement articulaire / posturologie : ___________________________________ Séance complète d’analyse et réalignement du corps, des articulations et muscles permettant de lutter contre les déséquilibres du corps pouvant entraîner des douleurs chroniques (migraine, douleur cervicale, lombaire, dorsale, articulaire, vertige, trouble visuel…) Réflexologie fasciale et crânienne : ___________________________________ Une technique de relaxation manuelle, aux répercussions positives sur l’ensemble du corps. La tête contient des zones réflexes qui correspondent à un organe ou à une partie du corps. En stimulant ces points spécifiques, il est possible d’atteindre et de soulager le corps dans sa globalité. La réflexologie faciale et crânienne apporte une détente profonde physique et psychique, une libération émotionnelle et une sensation de bien-être général. Efficace pour (les acouphènes ou bourdonnement d’oreille, arthrose cervicale, céphalées, migraines, maux de tête, vertiges, grincement ou serrement de dents (bruxisme), fatigue oculaire, tension oculaire, fatigue mentale, lassitude, baisse de moral, troubles de la vision, de l’audition, troubles ORL, nez bouché, sinusites, douleurs et tensions musculaires de la tête, de la nuque, du haut du corps, névralgie d’Arnold, sinusite aiguë et/ou chronique, troubles de l'humeur, état anxieux, troubles hormonaux, tension nerveuse, surmenage) Réflexologie auriculothérapie : ___________________________________ Une méthode efficace pour soulager les douleurs, évacuer le stress et lutter contre certaines dépendances. Réduire les douleurs du corps entier : l’arthrose, le lumbago, la névralgie, la sciatique, la cervicalgie, les migraines ainsi que les douleurs aux épaules et aux genoux… Réduit le stress et l’anxiété, lutte contre la dépression et le surmenage, améliore les symptômes de la constipation. Diminuer les troubles du sommeil : l’auriculothérapie permet d’augmenter la durée du sommeil et d'en améliorer la qualité. Rétablie tout dysfonctionnement au niveau des organes tels que le foie, les poumons, la rate.