Kom uit je hoofd. Stap in je lichaam. Wandel mee.
Vrouwencirkelstudio Amsterdam verzorgt mindful wandelmeditaties in de natuur.
Tijdens deze wandelingen vertragen we bewust en wandelen we een groot deel van de tijd in stilte. De aandacht gaat naar het lichaam, de ademhaling en de natuur om ons heen.
Met eenvoudige oefeningen rond ademhaling, beweging en de zintuigen komen we uit ons hoofd en terug in het lichaam. We voelen onze voeten op de aarde, volgen onze adem en staan bewust stil bij wat we zien, horen, ruiken en voelen.
Mindful wandelen helpt om spanning los te laten, lichaam en geest te ontspannen en weer helemaal aanwezig te zijn in het hier en nu.
Je hoeft niets te bereiken. Alleen maar te wandelen, te voelen en te ervaren.
De mindful wandelmeditaties worden in het Nederlands begeleid door Antwa van Vrouwencirkelstudio Amsterdam.
No hay planes locales disponibles. Se aceptan check-ins internacionales aquí. Pueden aplicarse límites adicionales de check-in para ciertas clases o actividades.
Suscripción corporativa
tu correo de trabajo para descubrir los límites de check-ins específicos de tu empresa.
Información importante
Tijdstip: 13.00 – 14.00 uur
Verzamelen bij Restaurant Boothuis, Sloterplas
Nederlandstalig
Kleinschalige groep, uitsluitend voor vrouwen
Neem een schriftje mee
Vragen? Neem gerust contact op met Antwa – 06 10 25 25 29
